Иван Краснов » Новости

Правильное спорт питание для набора массы и снижения веса

Иван Краснов26 июля 2017 г., 22:48

Спортивное питание прочно вошло в обиход людей, активно занимающихся физкультурой. И, нужно признать, приём средств спорт питания серьёзно увеличивает отдачу от занятий в скоростных и силовых видах спорта. А также поможет значительно быстрее приводить себя в форму, худеть, набрать мышечную силу. Спорт питание - это концентраты полезных элементов, требуемых для быстрого восстановления организма после сильных нагрузок. Такие концентраты не только имеют повышенные количества питательных элементов (белков, жиров, АМК, сахаров) и биодобавок, а и очень оперативно перерабатываются. Многие любители фитнеса путают спортивное питание с "химией" (химическими вариантами мужских гормонов, оптимизирующих произростание мышц за счёт ненормальных гормональных изменений в обмене микроэлементов и задержки полезных веществ и жидкости в теле). Однако, это абсолютно разные по составу и воздействию на организм средства. Для фанатов нормального питания спортивное питание для похудения.

Протеины – по сути препараты спорт питания с высоким объемом белка для ускорения восстановления тела после силовой нагрузки. Протеин - это главный мышечный стройматериал. Оттого его высокое содержание в меню создаст скорый рост мышечной силы. Специализированный протеин – довольно важен уникальной характеристикой практически моментального всасывания в кровь, что приводит к вспышке генерации инсулина, который способствует столь же быстрому транспорту АМК в мышцы. Именно этим веществом рекомендуется пользоваться сразу после тренировки для прикрытия углеводной форточки (также называют анаболическим или углеводно-белковым), если задачей человека будет похудение. Специализированный протеин бывает 3 типов: концентрированный, изолированный, гидролизат – в порядке улучшения качества и увеличения стоимости. Смешанные протеины сформированы из всевозможных разных протеинов, различающихся по длительности переработки. Довольно неплохи в форме гейнеров.

Просмотров: 28

Печать