Если диета прекращает приносить нужный эффект - лучший момент в ней что-либо поменять, особенно, когда принимаете . Несколько советов, как обмануть организм и заставить скидывать его более и более килограммов. Самой действенной диетой считается подсчет калорий. Если вы вошли в ритм, и «съедаете» в сутки по 1300 калорий то в какой-то момент заметите, что организм ежемесячно сбрасывает все меньше и меньше килограммов. Чтобы похудение было фиксированным, необходимо чередовать разгрузочные дни и «загрузочные». Иначе говоря в один день съедать 1300 калл, а в другой – 1500. Тогда организм будет находиться в постоянном рабочем состоянии, следовательно - регулярное скидывание кг обеспечено. В описании различных систем похудания встречается рекомендация съедать много яблок и мандаринов. Однако эти фрукты содержат кислоту. Она после употребления плодов начинает раздражать желудок, и скоро вновь захочется есть. По этой причине вместо перечисленных плодов лучше съесть пиалу пшеничной, рисовой кашки.
Многие советуют не применять специи, когда сбрасываете вес. Рассказывают, что они вызывают голод, оттого есть хочется вновь и вновь. Все как раз по-другому. Разносолы, обильно посыпанные специями, содействуют похуданию, так как пряности раздражают слизистую желудка и заставляют работать ЖКТ активней. А, соответственно, активнее сжигаются калории. Стоит заострить внимание на пищевых продуктах с отрицательной калорийностью. Что это значит? Это продукты питания, на усвоение которых расходуется больше калл, чем в них самих имеется. Это: огурцы, морковь, зеленый горошек, тыква и практически вся зелень: укроп, ревень,зеленый лук. И наконец самый известный и при этом - результативный метод: необходимо почистить зубы, если почувствовали что проголодались. Так как зубы чистятся, обычно, после еды. Соответственно, после чистки зубов в мозги идет сигнал, что человек поел.
© 2024 ООО "Мегасофт"
