Медитации способны кардинально изменить вашу жизнь. Я испытала это на личном опыте. После того, как я начал медитировать с помощью поющих час, я практически сразу заметил, как изменилась моя жизнь. Сон улучшился, я чувствую себя более способным, меньше реагирую на окружающие раздражители и негатив. А всё благодаря информации отсюда - https://www.youtube.com/@odremati. Скажу честно, сконцентрироваться получилось не сразу, но после того, когда  попробовал именно стрим, стало получаться гораздо лучше. Думаю, дальше будет ещё лучше и я полностью постиг дзен. В современном мире это иногда очень нужно.