Как перестать лгать и начать чаще говорить правду рассказывает заместитель директора Ставропольского филиала РАНХиГС Лебедева Елена.

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите подруге, что она отлично выглядит, даже если ее новое платье не в вашем стиле? Возможно, вы говорили своему знакомому, что вам нравится приготовленное им блюдо. Хотя оно вам и не понравилось. Это считается «невинной ложью», которую люди обычно говорят, чтобы не задеть чувства другого человека. Ложь не всегда предназначена для нанесения вреда другим или защиты собственных интересов. Люди могут лгать, чтобы защитить чувства другого человека — это альтруистическая ложь.

Ложь может быть естественной реакцией на страх перед реальностью. Иногда ложь может быть вызвана нервозностью, грустью, расстройством или гневом. Однако, если врать и себе и другим в течение длительного периода, такая ложь может стать привычной. Паталогические лгуны чаще всего врут что бы быть лучше в глазах других, из-за личной выгоды, с целью избежать серьезные последствия за те или иные действия. Многие боятся потерять работу, дружбу, хорошие отношения. Это эгоцентричная или корыстолюбивая ложь.  Эгоцентричная ложь произносится с намерением материальной выгоды или для личного удобства.

Причин, которые толкают людей на ложь достаточно. Одной из них является низкая самооценка. В проведенных исследованиях среди учащихся и студентов установлена связь между ежедневной ложью и ухудшением успеваемости, снижением самооценки и качеством жизни.

При проведении экспериментов среди добровольцев было установлено, что в течение одного дня ложь была направлена у 22,1% в отношении себя. Ложь в отношении других составила у 8,2% добровольцев. Большая часть —69,7% все же не лгали совсем. Люди, которые лгали, имели низкую самооценку и относились к себе менее позитивно, чем те, кто говорил правду.

 «Говоря правду можно избежать множества проблем. Начните с малого. Каждый день говорите окружающим несколько правдивых вещей. Поставьте перед собой конкретную цель - сколько правдивых слов вы скажете в этот день. Необходимо помнить, что честность помогает строить крепкие отношения с окружающими», - отмечает заместитель директора Ставропольского филиала РАНХиГС Лебедева Елена.