Россия совместно с некоторыми странами отмечает день дошкольного фитнеса. Фитнес, наряду с физкультурой и спортом, нужен не только взрослым, но и детям, тем более дошкольного возраста. Он представляет собой комплекс особых, чётко продуманных упражнений для профилактики опорно-двигательных нарушений, а также закаливания организма ребёнка.
Динамичность, как и любое движение, крайне важна для людей, особенно маленьких. Во-первых, кровь лучше обогащается кислородом, тренируются все группы мышц, нормализуется дыхание и нервная система. Дети, занимающиеся физкультурой, фитнесом, меньше болеют, лучше спят, они эмоционально устойчивы и практически всегда в отличном настроении.
Основные критерии направленности упражнений в детском фитнесе: активное времяпрепровождение, часто в игровой форме, закрепление движений, усвоенных ранее — тренируется память, повышается выносливость и ловкость, укрепляется иммунная система, а за счёт мотивации и интересного разнообразия элементов повышается настроение.
В программу фитнеса включены упражнения из йоги, хореографии, аэробики, здоровье-сберегающих технологий, логоритмики, аэрогимнастики и т. д. Детям с нарушением двигательной активности, мышечным напряжением, гиперактивности, ослаблении иммунитета, деформации стопы и т. п. показан фитнес дошкольника, но под обязательным присмотром специалиста и педиатра.
«Детский фитнес полезен и прост в использовании. И, хотя он имеет ряд противопоказаний при острой фазе инфекционных заболеваний, травмах и болезнях внутренних органов, применение элементов фитнеса даёт положительные результаты и в детском дошкольном учреждении, и дома.
Дыхательная, нервная, кровеносная системы улучшаются, формируется правильная осанка, и в целом повышается работоспособность опорно-двигательного аппарата. Нормализуется координация, концентрация, гибкость», — отметила эксперт Ставропольского филиала Президентской академии Елена Кузьминова.
© 2026 ООО "Мегасофт"
