Диетологи советуют потреблять больше яблок с тёмно-красной кожицей. Чем краснее яблоко, тем больше оно содержит антоцианов, антиоксидантов, помогающих сохранять молодость кожи и укреплять сосуды.

Обращайте внимание на внешний вид плода – битое яблоко уже не будет таким полезным. Коричневые пятна на мякоти, образовавшиеся после повреждения фрукта, говорят о том, что в этом месте все полезные антиоксиданты были уничтожены.