Перекусы сухофруктами не только полезны для фигуры, но и могут стать хорошими помощниками в лечении и профилактики многих болезней.

Остеопороз: Изюм

Изюм является богатейшим источником бора, микроэлемента, который способен предотвратить резкое снижение костной массы у женщин в период менопаузы или вследствие старения организма человека.

Таким образом, регулярное потребление изюма поможет исключить риск развития остеопороза.

Переутомление: Финики

Если Вы исчерпали все свои силы и хотите побаловать себя чем-нибудь сладеньким, дабы поднять настроение и тем самым «открыть второе дыхание», съешьте горсть фиников. Они имеют низкий гликемический индекс и не повлияют на уровень сахара в крови, зато придадут Вам сил и избавят от плохого настроения.

Подагра и артрит: Сушёная вишня

Сушёная вишня богата антоцианами, которые могут быть полезными при ряде воспалительных заболеваний, таких как артрит и подагра. Также употребление ягод может помочь справиться с болезненными ощущениями в мышцах после тренировок.

Повышенное давление: Курага

Калий, содержащийся в кураге в достаточно высокой концентрации (втрое выше, чем в бананах и соли), обладает свойством снижать кровяное давление, тем самым защищая от сердечных заболеваний и развития гипертонии.

Инфекции мочевого пузыря: Сушёная клюква

В сушеной клюкве содержатся антиоксиданты проантицианиды. Проантицианиды предотвращают прикрепление к стенкам мочевого пузыря бактерий E.coli, которые и являются возбудителями инфекций мочевого пузыря.

Запор: Чернослив

Чернослив богат сорбитом, который при попадании в кишечник начинает впитывать в себя воду, благодаря чему процесс дефекации нормализуется. Приём чернослива по 50г два раза в день поможет от запора гораздо эффективнее любого слабительного.

Анемия: Инжир

Инжир поставляет в наш организм железо, которое очень важно при снижении уровня гемоглобина, приводящем к анемии. Лучше всего употреблять инжир с апельсиновым соком – витамин C помогает железу лучше усваиваться в организме.