Профессор Колин Эспай из Университета Глазго считает, что больше половины британцев имеют проблемы со сном. Он провел самое масштабное исследование на сегодняшний день, опросив около 12 000 человек о режиме сна.
В результате подтвердилась теория о том, что бессонница влияет на качество жизни в целом.
51% респондентов жаловался, что с трудом засыпает или за ночь просыпается несколько раз. Притом, женщины страдали больше мужчин.
О проблемах сообщили 75% женщин и лишь 25% мужчин. В результате негативный эффект плохого сна ощутили 55% опрошенных. Из них 77% имели проблемы с концентрацией, 64% менее продуктивно работали, у 83% были расстройства настроения, а 93% не хватало сил. Среди лиц, страдающих от бессонницы, одна четверть плохо спит уже более 11 лет.
А вот другое изыскание 3 000 человек показало: 70% полагают, что они недостаточно спят. 57% просыпаются ночью, мучимые тревожными мыслями о финансовых или рабочих вопросах. В итоге каждый десятый встает проверять рабочую почту, 6% будят партнера, если не могут уснуть, 26% слушают успокаивающую музыку, а 18% уверены, что помогает уснуть секс. Каждый десятый англичанин засыпает с плюшевым медведем.