Американские учёные обнаружили, что медитация помогает снизить риск сердечного приступа или инсульта.

Речь идёт о трансцендентальной медитации. Исследования показали, что люди с сердечнососудистыми заболеваниями, практикующие этот вид медитации по 20 минут 2 раза в день снижают риск инфаркта и инсульта на 48%.

Дело в том, что расслабленное состояние, достигаемое с помощью медитации, нормализует кровяное давление и снижает действие стресса. По мнению учёных, именно стресс является главной причиной сердечных приступов, гипертонических кризов и инсультов.

Исследователи также отмечают, что трансцендентальная медитация может снизить риск возникновения сердечнососудистых заболеваний у здоровых людей.