Гештальт-терапия

Гештальт-терапия позволяет разобраться в сложных ситуациях, научившись видеть целостную картину своей жизни и личности. Нередко так бывает, что человек не способен понять, что именно оказывает сильное воздействие на его самочувствие. В результате он чувствует себя плохо по непонятным ему причинам, постоянно попадает в одни и те же конфликты и не может улучшить свою жизнь. Главный принцип гештальт-терапии - работа только с теми чувствами, которые имеются у человека здесь и сейчас. Если вас терзает неприятный опыт прошлого, его надо отыграть и отпустить. Это и называется "закрыть гештальт". Данные проблемы частенько появляются в межличностных отношениях. Например, при общении с противоположным полом или родителями, на работе. Гештальт-терапия распознает ожидания и потребности, с которыми сталкивается человек и помогает построить личностную независимость. При работе со специалистом важнейшую роль играет диалог "на равных", а не наставничество. Терапевт помогает разглядеть не рассматриваемые клиентом моменты и отвергаемые части личности, а затем принять себя и выставить правильные границы. Закрыв гештальт, клиент чувствует огромное облегчение. Больше деталей здесь: гештальт.