Чистить зубы с утра — до или после завтрака?

Фото федеральной сети стоматологических клиник "Зубы за один день"

Мнение стоматологов по этому вопросу разделилось. Врач стоматолог-ортопед сети клиник «Зубы за один день» в Петербурге Дмитрий Шмурун объяснил «Петербург.Эксперту», что оба подхода имеют свои обоснования и каждый из них может быть полезным, если учитывать особенности гигиены и здоровья зубов.

Чистка зубов до завтрака

«За ночь в ротовой полости скапливается патогенная микрофлора, которая активно растет и размножается из-за снижения выделения слюны во время сна», — отмечает Шмурун.

Слюна обладает бактерицидными свойствами благодаря ферменту лизоциму, который подавляет развитие вредных микроорганизмов. Однако ночью эта естественная защита ослабевает.

Чистя зубы до завтрака, вы удаляете накопившуюся микрофлору, предотвращая ее попадание в желудочно-кишечный тракт вместе с пищей. Такой подход помогает минимизировать риск негативного воздействия на организм и является важным с точки зрения общей гигиены.

Чистка зубов после завтрака

Чистка зубов после завтрака, по словам стоматолога, удаляет налет, который образуется во время и после приема пищи. Это обеспечивает ощущение чистоты во рту и свежее дыхание до обеда. Кроме того, удаляются остатки пищи, что снижает вероятность образования зубного камня и развития кариеса.

Оптимальный подход

Шмурун предлагает компромиссный вариант: «Чистите зубы до завтрака, а после используйте ополаскиватель или другие гигиенические средства, чтобы освежить дыхание и убрать остатки пищи».

Он предостерегает от повторного использования зубной щетки утром, так как это может привести к истиранию эмали и повышению чувствительности зубов к кислым и горячим продуктам.

Заключение

Каждый метод имеет свои преимущества. Если вам важно удалить ночную микрофлору — чистите зубы до завтрака. Если приоритет в свежем дыхании и удалении налета после еды — выбирайте чистку после завтрака. Но помните, что чрезмерное использование зубной щетки может негативно сказаться на здоровье эмали. Оптимальным решением может стать совмещение подходов: чистка до завтрака и использование ополаскивателя или зубной нити после приема пищи.