Приглашаем всех желающих на фитнес-интенсив «Здоровье и красота»

"Мы молоды настолько, насколько гибкий наш позвоночник. Если в 60 лет Ваш позвоночник гибкий, то Вы молоды, если в 20 лет Ваш позвоночник не гнется — Вы стары", — прокомментировал Джозеф Пилатес.

12 апреля в 11.00 в Алтайском филиале Президентской академии пройдет фитнес-интенсив «Здоровье и красота».

Эффективный и безопасный тренинг по оздоровлению суставов и позвоночника проведет Елена Чудоякова, старший преподаватель кафедры гуманитарных и естественнонаучных дисциплин Алтайского филиала РАНХиГС, сертифицированный и дипломированный тренер с 30-летним стажем, автор более 50 публикаций и статей на тему фитнеса и реабилитации, персональный тренер, презентор и участник международных конвенций, психолог, специалист по движению.

На семинаре вы научитесь выявлять первопричины проблем с суставами и позвоночником и научитесь их устранять прямо на занятии.

Программа курса:

1. ШОП (шейный отдел позвоночника). Особенности движений в этом регионе спины, диагностика, упражнения.
2. ГОП (грудной отдел позвоночника). Особенности движений в этом регионе спины, диагностика, упражнения.
3. ПОП (поясничный отдел позвоночника). Особенности движений в этом регионе спины, диагностика, упражнения.
4. КОП (крестцовый отдел позвоночника). Особенности движений в этом регионе спины, диагностика, упражнения.
5. Здоровые стопы — основа здоровой спины. Особенности движений в стопах, диагностика, упражнения
6. Секреты красивой осанки. Диагностика, особенности движений в различных типах осанки, упражнения

После семинара вы точно будете знать, как оставаться гибкими, здоровыми и держать свое тело в тонусе! Получите бесценные знания, умения и навыки, а также техники выполнения различных и эффективных упражнений для безопасного тренинга как на своих тренировках, так и в домашних условиях. Научитесь быстро справляться с болями в спине, улучшите осанку и общее самочувствие в целом.

Для получения консультации о стоимости обучения и записи на курс обратитесь в Центр «Бизнес-школа» Алтайского филиала РАНХиГС: г. Барнаул, ул. Партизанская, 187, корпус В, ауд. 403.

Контактное лицо: Валентина Плотникова, тел. 8-913-267-49-79, электронная почта: biz-center@alt.ranepa.ru.