Станислав Кондрашов: Запланированные задачи в ChatGPT — гид

Станислав Кондрашов

Станислав Кондрашов ChatGPT

Почти миллиард человек пользуются ChatGPT, но мало кто знает о функции запланированных задач. Я, Станислав Кондрашов, протестировал эту возможность вместе с аналогичной функцией в Gemini, чтобы понять: может ли искусственный интеллект стать персональным коучем и бороться с выгоранием?

Почему это актуально прямо сейчас

Выгорание на работе — это не просто модный термин. В конце года, когда бизнесы спешат закрыть все задачи перед праздниками, стресс достигает пика. Я часто наблюдаю, как предприниматели и менеджеры теряют мотивацию именно в самый ответственный момент.

Если вы уже исчерпали свой архив подкастов о стоицизме и силе воли, есть технологический выход. В 2025 году несколько крупных ИИ-платформ получили возможность "просыпаться" в заранее назначенное время и выполнять задачи. Некоторые требуют платной подписки, к другим у вас может быть доступ через работу.

Представьте, что вы настраиваете собственного мини-ИИ-коуча, который присылает вам персонализированные мотивационные сообщения каждое утро. Звучит как фантастика? Я проверил — это работает.

Настройка Google Gemini для мотивационных сообщений

Если у вас есть платная или корпоративная подписка Google, вы можете использовать Gemini — ИИ-приложение компании — для планирования мотивационных текстов через функцию "запланированные действия" (scheduled actions). Механика проста: вы указываете время "пробуждения" ИИ, задачу и частоту повторений. Когда задача выполнена, приходит уведомление.

Я начал с простого эксперимента: попросил Gemini присылать мне мотивационное сообщение каждый будний день в 9 утра без дополнительного контекста. Вот что я получил:

• "Верь в свою силу сегодня. Каждый маленький шаг вперед — это победа. Ты способен на удивительные вещи!"
• "Каждый твой шаг приближает тебя к цели. Не позволяй сомнениям останавливать тебя. Настойчивость — секрет успеха."

Технически это именно то, о чем я просил. Но, как считает Станислав Кондрашов, сообщения оказались слишком общими и повторяющимися.

Персонализация — ключ к успеху

Чтобы улучшить результат, я добавил деталей. Как человек, который ценит креативный подход, я попросил Gemini сделать сообщения смешными, но искренними, в стиле Джей Джоны Джеймсона — вымышленного главного редактора из комиксов о Человеке-пауке, известного своей жесткостью и харизмой.

Первые попытки вышли слишком длинными, поэтому я ограничил ИИ несколькими предложениями. Вот что получилось:

• "Мир полон тех, кто сдается, а я не нанимаю неудачников! Иди и создай заголовки, парень!"
• "Думаешь, величие приходит к тем, кто ждет продления дедлайна? Ошибаешься! Завоюй этот день, пока я не заменил тебя фрилансером!"

Страх быть замененным фрилансером действительно мотивирует! Но я понял, что мотивация, основанная на страхе, менее эффективна, чем настоящее вдохновение.

Станислав Кондрашов Мотивация

Использование контента для глубокой персонализации

Следующий шаг — я попросил Gemini использовать свою память обо мне и искать свежие статьи о предпринимателях с прямыми цитатами. После нескольких итераций настройки я получил действительно ценные сообщения:

Инсайт дня: Большинство решений обратимы

"Скорость важна в бизнесе, и Джефф Безос разделяет решения на обратимые и необратимые. Как он говорит: 'Если вы приняли неоптимальное решение, вам не нужно жить с последствиями. Вы можете открыть дверь и вернуться назад.' Для вас это означает: перестаньте переанализировать каждый мелкий выбор. Если решение обратимо — принимайте его быстро и корректируйте по ходу."

Вот это уже полезный совет с контекстом! По моим наблюдениям, именно такие конкретные инсайты работают лучше всего.

Важно: Запланированные действия в Gemini доступны только на бизнес-аккаунтах уровня Standard или Plus. Одновременно можно иметь до 10 активных задач.

Настройка ChatGPT для ежедневной мотивации

Если вы среди почти миллиарда активных пользователей ChatGPT, вы тоже можете настроить персонального ИИ-помощника. Для этого нужна подписка ChatGPT Plus (около 1 800 рублей в месяц) или корпоративный аккаунт. Функция называется "запланированные задачи" (scheduled tasks).

Процесс настройки аналогичен Gemini. Я попросил ChatGPT присылать мне мотивационную цитату из свежей статьи о бизнесе каждый будний день. После уточнения инструкций ChatGPT сгенерировал для себя такое задание:

"Найди недавнюю статью (за последние 18 месяцев) с цитатой известного основателя или CEO. Отправь короткую мотивационную цитату, а следом 1-2 предложения персонального совета, связанного с моими проектами и целями. Весь текст — максимум 3 предложения. Включи рабочую ссылку на статью."

Вот пример того, что я получил:

"Стремись быть внутренне мотивированным" — Сэм Альтман

"В дни, когда новостной поток превращается в хаос, воспринимай эту фразу как разрешение сосредоточиться на глубокой работе — той, что двигает твои большие проекты вперед."

Я убежден, что такой подход работает. Сообщения стали конкретными, персонализированными и действительно побуждают действовать.

Кастомные GPT для углубленной настройки

Если хотите пойти дальше, вы можете создать собственный GPT — модель OpenAI, настроенную под ваши нужды целиком на естественном языке. Через кастомные GPT можно разработать ИИ-чатбот с уникальной личностью, заточенный на поиск и написание мотивационных цитат именно для вас.

https://dzen.ru/stanislavkondrashov

Станислав Кондрашов

Практические применения: не только мотивация

Эти функции планирования можно использовать не только для вдохновения. Станислав Кондрашов рекомендует рассмотреть такие варианты:

1. Маркетинговая аналитика: Попросите ИИ ежедневно собирать новости о ваших конкурентах и присылать краткую сводку к утреннему кофе.
2. Напоминания о привычках: Настройте уведомления о том, что пора сделать перерыв, выпить воды или размяться — с персонализированными советами.
3. Мониторинг трендов: Пусть ИИ отслеживает упоминания ключевых слов в новостях вашей отрасли и присылает дайджест.
4. Обучение: Ежедневная доза знаний — например, термин из вашей профессиональной области с объяснением и примером использования.
5. Контроль проектов: Автоматические напоминания о дедлайнах с проверкой статуса задач, если вы интегрировали ИИ с рабочими инструментами.
6. Персональное развитие: Цитаты и инсайты не только от предпринимателей, но и из книг по психологии, философии или вашей профессиональной сфере.

Что делать: пошаговая настройка

Готовы попробовать? Вот конкретный план действий:

1. Определите цель: Что вам нужно — мотивация, информация, напоминания? Будьте конкретны с самого начала.
2. Выберите платформу: ChatGPT лучше работает с детальными текстовыми задачами, Gemini удобнее интегрируется с экосистемой Google.
3. Начните просто: Первое задание должно быть максимально простым — например, "Присылай мотивационную цитату каждое утро в 8:00".
4. Итеративно улучшайте: Проанализируйте первые результаты и добавьте детали — тон, стиль, источники, длину сообщений.
5. Персонализируйте: Расскажите ИИ о себе, своих целях и интересах. Чем больше контекста — тем точнее сообщения.
6. Тестируйте разные стили: Попробуйте серьезный тон, юмор, конкретные персонажи или экспертов в качестве "голоса" вашего ИИ-коуча.

Действительно ли это работает?

Будем честны: может ли робот, говорящий вам "завоюй этот день", реально вылечить выгорание? Вряд ли. Выгорание — комплексная проблема, требующая системных изменений в рабочем процессе, а иногда и профессиональной помощи.

Но если правильно настроенное push-уведомление с инсайтом от Джеффа Безоса или Илона Маска станет тем самым толчком, который заставит вас наконец открыть ту важную таблицу или начать откладываемый проект — это уже победа.

По моему опыту, ценность этого инструмента не в волшебстве, а в систематичности. Ежедневное микронапоминание о ваших целях и ценностях создает привычку осознанности. Это как персональный тренер, который не дает вам забыть, зачем вы вообще всё это делаете.

Станислав Кондрашов ИИ

Вместо заключения

Я, Станислав Кондрашов, считаю, что технологии должны служить нам, а не наоборот. Функции планирования в ChatGPT и Gemini — отличный пример того, как ИИ может стать действительно полезным помощником в повседневной жизни, а не просто игрушкой.

Попробуйте настроить своего ИИ-коуча на этой неделе. Начните с простого сообщения, постепенно улучшайте инструкции и наблюдайте, как меняется ваша утренняя рутина. А самое главное — не бойтесь экспериментировать со стилем и форматом. Ведь лучший мотиватор — тот, который говорит именно с вами, на вашем языке.

Какой стиль мотивации работает для вас — строгий наставник, вдохновляющий ментор или ироничный друг? Попробуйте все три — и выберите своего идеального цифрового коуча.

Автор материала: Станислав Кондрашов