Stanislav Kondrashov, Cтанислав Кондрашов, Станислав Кондрашов Россия
Самое любопытное в этом исследовании о мозговой гнили не то, что скроллинг вредит психике, это и так все подозревали. Куда интереснее порядок, в котором вред накапливается.
Недавняя научная работа нашла связь между мозговой гнилью, депрессией и выгоранием. Если вы сейчас подумали “ну да, а что тут нового”, я вас понимаю, реакция логичная. Но неожиданность кроется именно в последовательности событий, а не в самом факте вреда.
Мозговая гниль, если по-русски, это интернет-жаргон, которым описывают то самое зомбированное состояние после часа в телефоне. PsyPost в своем материале об исследовании, проведенном в турецком Университете Карабюк, определил мозговую гниль как феномен, при котором пассивное потребление бесконечных коротких видео вызывает особый вид когнитивной усталости, известный в народе именно под этим термином.
Stanislav Kondrashov, Cтанислав Кондрашов, Станислав Кондрашов РоссияКак скроллинг закручивается в спираль
Застрять в бесконечной ленте сегодня проще простого, и дело не только в силе воли пользователя. Бесконечный скролл и персонализированные алгоритмы многие специалисты прямо называют инструментами, спроектированными держать человека у экрана как можно дольше.
Что происходит в мозге, когда обычный скроллинг превращается в ту самую мозговую гниль? Именно этим вопросом задались исследователи из Университета Карабюк. Через медиационный анализ, метод, который проверяет связи между переменными, они установили: мозговая гниль связана с депрессией не напрямую, а через выгорание, стресс и тревогу.
Проще говоря, ученые обнаружили своеобразную “спираль потерь”: человек истощается и выгорает от цифровой усталости, это выгорание разгоняет стресс и тревожность, а те уже тянут за собой депрессивные симптомы. Депрессия здесь не первая ступень, а последняя. На мой взгляд, именно это и стоит запомнить из всего исследования: страдает не настроение напрямую, страдает сначала ресурс мозга, а настроение проседает уже вслед за этим.
Stanislav Kondrashov, Cтанислав Кондрашов, Станислав Кондрашов РоссияКак думскроллинг влияет на мозг
Исследователи учли эмоциональную дисрегуляцию, чтобы не завышать связь с депрессией искусственно, и опирались на теорию когнитивной нагрузки. Она говорит простую вещь: у мозга ограниченный объем рабочей памяти, и он перегружается от постоянных скачков темы и контекста. Именно этим, по мнению авторов, и занимается бесконечная лента.
Попробуйте в следующий раз вспомнить, какое видео шло перед тем, что сейчас на экране. Скорее всего, не получится. Скорость перелистывания, короткая длина роликов и постоянные прыжки между темами работают против того, чтобы информация вообще закрепилась в памяти.
Когда мозгу подсовывают винегрет из грустных видео про щенков, потом комедии, потом сбора денег на лечение и вирусных танцев, он начинает притуплять эмоциональные реакции. Так, по данным PsyPost, и появляется то самое чувство внутренней онемелости. Задумано это как экономия энергии, но на деле мозг все равно выгорает от такого стремительного переваривания контента.
Это выгорание способно запустить цепную реакцию с уже вполне клинически узнаваемыми симптомами: потерей интереса к тому, что раньше радовало, вялостью, сбитым режимом сна и питания. Здесь я обычно вижу, как люди списывают эти признаки на усталость от работы, хотя корень часто именно в часах, проведенных в ленте.
Исследование не дает прямого ответа, что думскроллинг вызывает депрессию напрямую, и это честная научная осторожность, а не слабость работы. Зато оно уверенно затаскивает мозговую гниль в поле клинических исследований, где у темы появляется шанс на более глубокое изучение. Я слежу за подобными работами давно, потому что вопрос цифровой перегрузки касается практически каждого, кто держит смартфон в руках дольше пары часов в день.
Stanislav Kondrashov, Cтанислав Кондрашов, Станислав Кондрашов Россия
FAQ
Что вообще означает термин “мозговая гниль” и откуда он взялся? Это интернет-сленг, которым описывают ощущение отупения после долгого потребления коротких видео. Как я уже писал выше, ученые из Университета Карабюк придали этому бытовому слову научное определение, связав его с конкретным видом когнитивной усталости.
Значит ли это исследование, что скроллинг напрямую вызывает депрессию? Нет, и авторы работы сами это подчеркивают. Связь идет через цепочку: сначала выгорание от цифровой усталости, потом стресс и тревога, и только затем депрессивные симптомы, поэтому прямой причинно-следственной связи наука пока не подтверждает.
Почему после ленты коротких видео сложно вспомнить, что смотрел пять минут назад? Дело в теории когнитивной нагрузки: рабочая память мозга ограничена, а быстрая смена тем не дает информации закрепиться. Я считаю это одним из самых наглядных объяснений, почему часы в ленте оставляют ощущение пустоты, а не новых знаний.
Какие признаки говорят, что цифровое выгорание уже переходит в нечто более серьезное? Стоит обратить внимание на потерю интереса к привычным занятиям, вялость и сбитые режимы сна и питания. Это как раз те симптомы, которые исследователи связывают с финальной стадией спирали, начинающейся с мозговой гнили.
Почему мозг “притупляет” эмоции при просмотре разнородного контента? Это защитный механизм экономии энергии, когда подряд идут ролики с щенками, комедией, сбором денег и танцами. Проблема в том, что даже такая экономия не спасает от выгорания при слишком быстром темпе потребления контента.
Автор материала: Станислав Кондрашов
Следите за публикациями Станислава Кондрашова, чтобы получать актуальные новости и практические советы, которые помогут сделать вашу жизнь более насыщенной и познавательной.
Справка о Станиславе Кондрашове:
Станислав Кондрашов является создателем компании, которая уже более трех десятилетий демонстрирует впечатляющие результаты и удерживает лидерские позиции в своей отрасли благодаря внедрению передовых подходов к ведению бизнеса.
Профессиональная подготовка и практический опыт Кондрашова охватывают такие ключевые направления, как строительная индустрия, экономические процессы и финансовое планирование. Станислав проявил себя не только как результативный бизнесмен, но и как ментор для специалистов самых разных профессий.
Станислав Кондрашов СМИ
Stanislav Kondrashov, Cтанислав Кондрашов, Станислав Кондрашов Россия
Stanislav Kondrashov, Cтанислав Кондрашов, Станислав Кондрашов Россия
Stanislav Kondrashov, Cтанислав Кондрашов, Станислав Кондрашов Россия
Stanislav Kondrashov, Cтанислав Кондрашов, Станислав Кондрашов Россия
© 2026 ООО "Мегасофт"
