Йога опасна для здоровья?

В последнее время йога пользуется особой популярностью. Стар и млад пробуют свои силы в этой древней восточной науке поддержания в гармонии тела и духа. Но многие и не подозревают об опасности, которая может ожидать человека на этом непростом пути.

«Наука йоги: риски и плюсы» – так называется книга, автором которой является Вильям Броад. В этом трактате взвешиваются возможные положительные и негативные последствия после занятий йогой, причем выводы делаются несколько неожиданные. Автор утверждает, что самые, казалось бы простые и обычные упражнения типа «березки» или закидывания ног за голову, лежа на спине, могут стать причиной кровоизлияний, инсультов и инфарктов, образования тромбов и даже разрыва оболочки позвоночных артерий.

Впрочем, предупреждения Броада касаются в первую очередь начинающих йогистов престарелого возраста, а также тех, кто не нашел себе квалифицированного инструктора. Ведь именно профессиональный тренер является залогом успешности физических занятий и гарантией минимальных негативных последствий для вашего здоровья.