Нерегулярные физические нагрузки ведут к лишнему весу

Американские ученые провели исследование с участием 25 тысяч представителей обоих полов, которые занимались спортом с целью похудеть. Оказалось, что прерывание тренировок всего на 2-3 недели ведет к набору лишних килограмм.

Физические нагрузки приносят эффект лишь тогда, когда люди регулярно занимаются не смотря на отпуск или праздничные дни. Если люди вообще прекращали свои тренировки, то они стремительно набирали лишний вес, которые, к тому же, было очень трудно сбросить.