Сидячий образ жизни способен «посадить» сердце и почки

Британские учёные доказали, что сидячий образ жизни вреден для здоровья.

Исследования показали, что люди, проводящие довольно много времени в положении сидя, рискуют столкнуться с такими недугами как диабет, сердечнососудистые заболевания, некоторые виды рака и хронические заболевания почек.

Спасти положение может только регулярная физическая активность. Всего 30 минут ходьбы в день уменьшат риск развития болезней.

Специалисты рекомендуют побольше двигаться на работе. Если вы постоянно сидите за компьютером, раз в час оторвитесь от дел и разомните тело – погуляйте, сделайте несколько упражнений (хотя бы те, которые Вы ещё в школе на уроках физкультуры делали), походите по офису. А дома не садитесь надолго перед телевизором, лучше совместите просмотр фильма с какими-то делами по дому.