Черника и яблоки снижают риск развития диабета ІІ типа

Группа учёных из США, Великобритании и Сингапура выяснила, что черника, яблоки, груши и виноград способны снизить риск развития диабета ІІ типа.

Дело в том, что эти плоды содержать пищевые волокна, антиоксиданты и другие фитохимические соединения, которые улучшают утилизацию глюкозы в организме человека.

Авторы исследования рекомендуют употреблять как сами фрукты и ягоды, так и соки из них.