Назван самый полезный кисломолочный продукт

Диетолог Александра Лапина назвала кефир самым полезным кисломолочным продуктом, сообщает PRIMPRESS со ссылкой на РИА «Новости».

Специалист отметила, что этот продукт содержит белки, жиры и микроэлементы.

«Кефир благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, также является источником кальция. Им несложно заглушить голод и улучшить обмен веществ. Он положительно влияет на кишечник, помогает при вздутии живота, ускоряет метаболизм, выводит токсины и шлаки из организма», — сообщила Лапина.

Кроме того, чаще всего женщины используют кефир как часть диеты и в домашней косметологии, чтобы сделать маску для лица или волос.

«Для благотворного воздействия на наше здоровье кефир стоит пить каждый день», — рекомендует специалист.