Михаил Казанцев - известный коуч и пистаель, бизнес-тренер и психолог, специалист по психологии процветания. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools.
В 90-х и 2000-х годах занимался бизнесом, позже — корпоративными т... большеМихаил Казанцев - известный коуч и пистаель, бизнес-тренер и психолог, специалист по психологии процветания. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools.
В 90-х и 2000-х годах занимался бизнесом, позже — корпоративными тренингами. Сотрудничал с такими компаниями как Toyota, Сбербанк, Газпромбанк, Nissan, LG и множество других. Работал с компаниями в России, Украине и Казахстане.
В 2015 году в издательстве «Манн, Иванов и Фербер» вышла книга Михаила «Школа B2B-продаж», которая мгновенно стала бестселлером и не теряет популярности до сегодняшнего дня.
В 2016 начал вести блог о психологии успешности «Процветание. Новый взгляд», который на сегодня насчитывает более 7 тысяч постоянных читателей.
Сейчас занимается частной практикой. Специализируется на решении системных задач на границе бизнеса и личной жизни. меньше
Автор серии тренингов – бизнес-тренер практик с более чем 10-летним опытом личных продаж товаров и услуг и более чем 20-летним опытом обучения и развития взрослых людей .
Автор серии тренингов – бизнес-тренер практик с более чем 10-летним опытом личных продаж товаров и услуг и более чем 20-летним опытом обучения и развития взрослых людей .
разработаны Алексеем на основе опыта сотрудничества с компанией «Петрострой», где были проведены десятки бизнес-тренингов в разных форматах. Бесценным опытом Алексея является полевое сопровождение специалистов по продажам компании-застройщика, на основе которого были сформированы и опробованы методики обучения. Алексей также является автором цикла статей о продажах недвижимости, где раскрывает некоторые подходы и методики продаж на этом рынке.
Как побудить клиента при первичной консультации по телефону записаться на встречу в офисе отдела продаж или на объекте? И как уже записавшегося клиента довести до офиса? Как увеличить конверсию «входящий звонок – встреча»? Всегда ли клиент после встречи с менеджером по продажам принимает решение о покупке квартиры у данного застройщика? Очевидно, что не всегда. Что же менеджер по продажам делает не так? Как изменить ситуацию? Как повысить эффективность встреч? Как менеджеру достигать более высоких результатов, т.е. увеличить конверсию «встреча – сделка»?
Ответам на эти и другие вопросы и посвящён цикл тренингов по продажам недвижимости. В частности, это практический тренинг для специалистов по продажам "", тренинг "Продажа квартир застройщиком. Как увеличить эффективность первичных консультаций по телефону?" и тренинг для сотрудников ресепшен "Продажа недвижимости. Как увеличить объём продаж силами администратора ресепшен?".
Все тренинги построены по системному принципу: во время обучения разбираются прикладные схемы и алгоритмы, позволяющие каждому сотруднику, взаимодействующему с клиентом компании-застройщика, сформировать устойчивую систему умений для повседневного использования в своей работе.
Открылась регистрация на программу индивидуального Михаила Казанцева для владельцев компаний и руководителей. далее
Открылась регистрация на программу индивидуального Михаила Казанцева для владельцев компаний и руководителей.
Регистрация традиционно проходит раз в год. Количество участников программы в 2019 году не превысит 4-х человек. Программа адресована владельцам и первым лицам компаний.
Особенность коучинга Михаила Казанцева - в использовании, помимо процедур классического коучинга, целого арсенала психологических методик.
По словам самого Михаила: «Классический коучинг рассматривает клиента, как шестеренку своего бизнеса. Это противоречит природе человека и, как следствие, приводит к разочарованиям и тупикам. Задачи коучинга попросту не решаются».
В стандартном бизнес-коучинге клиент обычно рассматривается, как функциональная единица своего бизнеса. Даже если коуч затрагивает проблемы, относящиеся к жизни клиента, он все равно не видит в клиенте человека, а только функцию.
Однако, на самом деле человек – это сложная и противоречивая система. На его поведение и решения влияют эмоции, убеждения, неврозы, социальное давление, мемы и стереотипы. Игнорирование этих факторов не позволяет обычному бизнес-коучингу добиваться позитивных результатов и решать многие задачи реальных клиентов. Именно из-за игнорирования природы человека, руководители, которые проходят процедуры стандартного коучинга, внезапно сталкиваются с сильной прокрастинацией, сопротивлением и самосаботажем.
Ювелирное соединения бизнес подхода и психологии позволяет клиентам Михаила Казанцева решать системные задач на границе бизнеса и жизни, находить новые ресурсы как для развития организаций, так и для личного счастья и процветания их руководителей.
«У меня большой опыт работы в бизнесе. Быть бизнесменом – это большая нагрузка, ответственность, непрерывные стрессы и набор искушений. Я много раз видел, как яркие, талантливые и энергичные люди не справлялись с этим грузом. Они выгорали, спивались, совершали смертельные ошибки, уходили в глубокие депрессии. И все потому, что они подчиняли свою личность бизнесу, становились его функциональным придатком и игнорировали себя, как личность» - говорит автор программы .
Имея опыт работы в бизнесе с 1993 года (в основном - на руководящих должностях), Михаил Казанцев одновременно – опытный психолог (имеющий классическое образование), коуч и консультант. Свой первый коучинг он провел в 1998 году и с тех пор его клиентам стали более 50 владельцев и руководителей бизнеса.
Личность бизнесмена является стержнем программы индивидуального бизнес-коучинга Михаила Казанцева. Именно в пропорции и согласии с особенностями характера и жизненной ситуации своих клиентов Михаил выстраивает тактику и стратегии каждой программы коучинга, которая создается с «0» для каждого клиента.
Прием заявок продлится до первой декады февраля. и пройти первую бесплатную диагностическую сессию можно на сайте тренинговой компании Михаила Казанцева.
Книга впервые в мире представляет технологию ситуативного управления продажами и взаимоотношениями с клиентами. Это синтез немецкого школы экспертных продаж и ситуативного подхода, разработанного Михаилом Казанцевым.
Вышло второе издание книги Михаила Казанцева “Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке”. далее
Вышло второе издание книги Михаила Казанцева “Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке”.
Книга впервые в мире представляет технологию ситуативного управления продажами и взаимоотношениями с клиентами. Это синтез немецкой школы и ситуативного подхода, разработанного Михаилом Казанцевым.
Книга - одно из немногих российских изданий, у которого существует интернет-помощник, где размещены формы, необходимые для анализа ситуации сделки и успешных продаж. Формы можно скачать и использовать в работе, при подготовке к сделке.
В книге описаны и на примерах проанализированы 9 типовых ситуаций клиента, каждая из которых содержит несколько измерений. о своём подходе: «В B2B продажах бессмысленно «забалтывать» клиента и вести себя, как торговец на базаре. Для успешных продаж на B2B рынках необходим ситуационный подход. К сожалению, этому никто и нигде не учит. В книге предложено детальное описание ситуационного подхода и 9 универсальных моделей бизнес-ситуаций в продажах».
Книга богато иллюстрирована и содержит 116 рисунков и инфографики.Известный писатель Дэн Роэм, автор мировых бестселлеров по визуальному мышлению в бизнесе, стал одним из первых читателей книги Михаила Казанцева и высоко оценил её: “Я действительно впечатлён. Концепции глубоки, рисунки замечательные, и написано очень ясно. Это удивительная работа!”
Книга поступила в продажу во все интернет-магазины. Доступна бумажная и электронная версия.
В Санкт-Петербурге завершено среднесрочное обучение по теме "Экспертные продажи". Заказчиком обучения стала компания, работающая в горнодобывающей отрасли и имеющая специфический "длинный" цикл продаж. Программа тренинга была разработана и реализована Михаилом Казанцевым.
В Санкт-Петербурге завершено среднесрочное обучение по теме "". Заказчиком обучения стала компания, работающая в горнодобывающей отрасли и имеющая специфический "длинный" цикл продаж. Программа тренинга была разработана и реализована Михаилом далее
В Санкт-Петербурге завершено среднесрочное обучение по теме "". Заказчиком обучения стала компания, работающая в горнодобывающей отрасли и имеющая специфический "длинный" цикл продаж. Программа тренинга была разработана и реализована Михаилом Казанцевым.
Особенностью тренинговой программы, разработанной , стала адаптация тренинга для компании с "длинным" процессом продаж. Продажи компании, работающей в горнодобывающей отрасли, длятся несколько лет и требуют особого подхода. Технология экспертных продаж, которой Михаил Казанцев обучался в Германии (где она опробована и используется уже продолжительная время), адаптирована тренером к специфике российского рынка.
Обучение менеджеров было построено на баз «Технологии-21», которая позволяет разобрать индивидуальные случаи и подходы каждого участника. На протяжении 8 недель будут проходить групповые коуч-сессии, которые помогут участникам адаптировать изученные технологии к особенностям своей личности и специфики бизнеса компании.
Заказчик тренинга - производитель строительной и складской техники – поставил задачу обучить специалистов по продажам методикам «дожима» клиентов. Программа обучения была сформирована на базе технологий обработки возражений на финальных этапах переговоров и практических далее
Заказчик тренинга - производитель строительной и складской техники – поставил задачу обучить специалистов по продажам методикам «дожима» клиентов. Программа обучения была сформирована на базе технологий обработки возражений на финальных этапах переговоров и практических методиках завершения сделок при телефонных продажах. сформировал программу обучения на основе современных методик работы с возражениями и с учетом специфики бизнеса клиента.
Ключевой идеей этого стала методика определения доминантных мотивов покупки клиентов, на основе которой построены алгоритмы отработки возражений и завершения сделки.
Весь тренинг прошёл в плотном интерактивном взаимодействии участников и тренера. Были разработаны речевые модули (скрипты) для входа в телефонный разговор и выхода из него, на основе алгоритмов отработаны умения подводить клиента к решению, фиксировать договорённости и эффективно работать с возражениями клиентов. Для выработки умений были использованы кейсы из каждодневной профессиональной практики участников тренинга, что позволило эффективно интегрировать новый материал в бизнес-процессы компании-заказчика тренинга.
Компания РЖД проводит обучение сотрудников компании на системной основе. Программы тренингов тщательно формируются и адаптируются под запрос конкретных подразделений. далее
Компания РЖД проводит обучение сотрудников компании на системной основе. Программы тренингов тщательно формируются и адаптируются под запрос конкретных подразделений.
Обучение, разработанное , было посвящено практическому освоению сотрудниками компании технологий управления временем на основе программных продуктов. являются профильными для тренинговой компании "Новые технологии бизнес-обучения". Михаил Казанцев ведет тренинги по управлению временем с 1997 года. На данный момент им разработан ряд авторских программ. Их уникальной особенностью является критический и практический взгляд на популярные методики управления временем. Такой подход позволяет адаптировать методики управления временем к особенностям организации и индивидуальности каждого человека.
Участники тренингов – в большинстве случаев это были топ-менеджеры и руководители департаментов компании РЖД - познакомились с целым рядом популярных программ для управления своими задачами, временем и эффективностью. Важным элементом обучения была адаптация программных возможностей к реальным задачам и проблемам сотрудников компании. Таким образом, тренинг имел глубокую практическую направленность и смысл.
21 ноября, в Санкт-Петербурге в конференц-зале гостиницы Socos Olympia Garden состоялся тренинг Михаила Казанцева по продажам B2B.
Программа тренинга была разработана в соответствии со спецификой бизнеса компании Cordiant, заказавшей это обучение.
21 ноября, в Санкт-Петербурге в конференц-зале гостиницы Socos Olympia Garden состоялся .
21 ноября, в Санкт-Петербурге в конференц-зале гостиницы Socos Olympia Garden состоялся . Программа тренинга была разработана в соответствии со спецификой бизнеса компании Cordiant, заказавшей это обучение. Бизнес-модель дилерской и партнерской сети, в рамках которой работает Cordiant, формирует особый подход к коммуникациям с клиентами и технологиям продаж, который поддержан мощной маркетинговой программой и по настоящему уникальными предложениями. Разрабатывая программу тренинга Михаил Казанцев опирался на собственные авторские методики, которые изложены в его книги «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке» и, одновременно, на запрос заказчика обучения, с учётом уровня компетенций его участников. Тренинг на 70% состоял из упражнений и кейсов, где в интерактивной форме, отрабатывались наиболее типичные случаи из практики специалистов по продажам компании. СправкаАО «Кордиант» – лидер по производству шин в Восточной Европе, включает в себя производственные площадки в городе Ярославле и Омске, а также научно-технический центр «Интайр».
Концептуальным стержнем статей является критический взгляд Михаила Казанцева на известные методики. Позиция автора во многом уникальна. Статьи сопровождаются рисунками и инфографикой, автором которых является сам Михаил Казанцев.
Завершена публикация серии статей известного бизнес-тренера и коуча Михаила Казанцева о В статьях, возможно впервые, систематизируются популярные методики и концепции по изменению жизни. Статьи основаны на более чем 20-летнем опыте работы Михаил далее
Завершена публикация серии статей известного бизнес-тренера и коуча Михаила Казанцева о В статьях, возможно впервые, систематизируются популярные методики и концепции по изменению жизни. Статьи основаны на более чем 20-летнем опыте работы Михаила Казанцева в качестве коуча, описывают типичные ситуации и снабжены примерами из жизни.
Концептуальным стержнем статей является критический взгляд автора на известные методики. Эта позиция во многом уникальна. Людям, заинтересованным в развитии и изменении своей жизни, она помогает избавиться от иллюзий и найти действительно свой путь перемен. По словам самого Михаила Казанцева: «Счастье и процветание – это глубоко ваше личное дело. Это надо выучить на зубок. Нет универсальных рецептов. Так же, как не существует второго вас на белом свете. Поэтому саморазвитие необходимо начать с критического взгляда на существующие правила и мемы».
Особенностью статей является то, что все они сопровождаются рисунками и инфографикой, автором которых является сам Михаил Казанцев. Будучи создателем системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools , Михаил также является автором сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью.
Справка:
— писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью.
Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Вопрос «КАК?»… Любимый вопрос деловых людей и тех, кто стремится к достижениям и переменам. Именно с этого вопроса начинается реальное планирование свершений или поиск выхода из трудной ситуации.
Вопрос «КАК?»… Любимый вопрос деловых людей и тех, кто стремится к достижениям и переменам. Именно с этого вопроса начинается реальное планирование свершений или поиск выхода из трудной ситуации. Этот вопрос далеко не прост. Отвечая не него мы, фактически, строим алгоритм по которому наша ситуация, большая или маленькая, должна перейти из одного состояния в другое. Если наш алгоритм неточен, мы не получим желаемого. Ответ на вопрос «как» должен быть очень точным. И именно поэтому его стоит исследовать, а затем, если необходимо, улучшить. Но это еще не все. Мы постоянно принимаем решения. При этом, с одной стороны, мы хотим принимать эффективные решения и хотим знать, как принять правильное решение. С другой стороны, мало задумываемся о том, как мы вообще принимаем решения. Что и как мы делаем в момент принятия решения? Вопрос «Как» здесь ключевой? Как мы ведем себя в определенных обстоятельствах, что именно делаем? Почему и на этот вопрос важно получить ответ? Дело в том, ... далее
Вопрос «КАК?»… Любимый вопрос деловых людей и тех, кто стремится к достижениям и переменам. Именно с этого вопроса начинается реальное планирование свершений или поиск выхода из трудной ситуации.
Этот вопрос далеко не прост. Отвечая не него мы, фактически, строим алгоритм по которому наша ситуация, большая или маленькая, должна перейти из одного состояния в другое. Если наш алгоритм неточен, мы не получим желаемого.
Ответ на вопрос «как» должен быть очень точным. И именно поэтому его стоит исследовать, а затем, если необходимо, улучшить.
Но это еще не все. Мы постоянно принимаем решения. При этом, с одной стороны, мы хотим принимать эффективные решения и хотим знать, как принять правильное решение. С другой стороны, мало задумываемся о том, как мы вообще принимаем решения. Что и как мы делаем в момент принятия решения? Вопрос «Как» здесь ключевой? Как мы ведем себя в определенных обстоятельствах, что именно делаем?
Почему и на этот вопрос важно получить ответ? Дело в том, что огромное большинство действий мы делаем абсолютно автоматически, неосознанно. То же самое касается и принятия решений, выбора из нескольких альтернатив, определения приоритетов… Мы делаем это на автомате. И часто понятия не имеем, как этот «автомат» работает. «Он» принимает решения, за которые мы отвечаем своими эмоциями, деньгами, временем, отношениями, здоровьем и даже жизнью.
Если вам не нравится такая ситуация, это повод разобраться с этими механизмами. Проверить, насколько они адекватно работают, настроить их более оптимально или кардинально переработать. Включить осознанность. И включить ее нам помогут визуальные инструменты.
Говоря об ответе на вопрос «как» мы будем иметь ввиду, что он тесно связан со временем. Мы как-то отвечали на этот вопрос в прошлом. Отвечаем сейчас. И будем отвечать в будущем. Наши стратегии меняются. Порой в лучшую сторону, порой нет.
Рис. 1 Вопрос КАК во времени
Ответ на вопрос КАК – это построение алгоритма, который должен привести нас к тому, что мы хотим: к результатам, к пониманию, к изменениям. Мы, как у нас принято, будем строить эти алгоритмы визуально.
Все это кажется сложным и оторванным от жизни? Совсем нет. Давайте посмотрим на нашего героя – Васю. Он хочет понять как ему себя вести, чтобы избежать штрафов и лишения премий на работе.
Его задача – найти ответ на два вопроса:
Как он попадает в ситуации штрафов и лишения премий?
Как вести себя, чтобы этого не происходило?
Итак, с чего начинается и как развивается неприятная для Васи ситуация? Давайте ее опишем и потихоньку нарисуем.
На Васю орёт его начальник. Он, в принципе, неплохой мужик, но очень вспыльчивый. Повода для крика искать не надо. Вася все делает на работе хорошо. Но накладки и проблемы все равно случаются. И начальник начинает орать…
Рис. 2
У Васи поднимается праведный гнев и он орет на начальника в ответ.
Рис. 3
Начальник обижается и идет писать докладную записку на Васю.
Рис. 4
Вася получает штраф или лишается премии.
Рис. 5
Вот и все. Мы построили визуальный ответ на вопрос: «Как Вася попадает в эту ситуацию»? Заодно мы нарисовали ее алгоритм.
Теперь перед Васей стоит задача ответить на второй вопрос: «Как вести себя, чтобы этого не происходило»?
Наш герой понимает, что его абсолютно рефлекторный и автоматический крик – не вариант, ибо ведет к потерям. Надо найти другие способы реагирования.
Для этого Вася строит варианты поведения, которые могут позволить ему избежать конфликта с начальником. Сначала он набрасывает несколько вариантов, не обращая внимания на их реалистичность и исполнимость.
Рис. 6 «Дерево решений», которое начинает строить Вася.
Его интересуют последствия реализации этих вариантов. И он добавляет их в схему.
Рис. 7
После этого Васе остается всего лишь выбрать тот вариант (или несколько), которые кажутся ему наиболее приемлемыми со всех точек зрения.
Но наш Вася не только выбирает лучший вариант. Он еще и составляет схему, которая отвечает на два вопроса:
Как я могу проверить, что этот вариант работает?
Как вести себя в случае, если вариант не сработает?
Рис. 8
Ответ на вопрос «КАК?» вооружает нас готовым алгоритмом для действия, которое нам надо совершить. Или показывает нам тот алгоритм, которые мы уже реализуем, но не осознаем до конца.
В нашем примере Вася осознал свою автоматическую реакцию, которая вызывала финансовые потери. И нашел варианты для ее корректировки. Простая осознанность алгоритма действия и эмоций, помогла Васе уберечь свою зарплату от штрафов и свою психику от стрессов.
Давайте теперь посмотрим на задачу, которая стояла перед Лизой. Она очень хотела, чтобы Вася помогал ей в некоторых хозяйственных делах и больше принимал участие в жизни их малыша – Феди.
Проблема была в том, что когда Вася приходил домой, он был уставшим. И очень невнимательно, а то и с раздражением, реагировал на просьбы Лизы.
Их взаимодействие выглядело так..
Автор статьи - .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью.
Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Сегодня мы будем отвечать на вопросы «где?» и «когда?». И, соответственно, путешествовать по пространству и времени своей жизни, осознавая свой жизненный сценарий.
Сегодня мы будем отвечать на вопросы «где?» и «когда?». И, соответственно, путешествовать по пространству и времени своей жизни, осознавая свой жизненный сценарий. Сразу хочу сказать, что это непростой и очень важный вояж. Одна из самых больших, сложных и полезных статей в нашем цикле, между прочим! Напомню, что эта статья является четвертой статьей цикла «Шесть «волшебных» вопросов о вашей жизни». Каждая статья цикла отвечает на один из шести вопросов и показывает, как вы самостоятельно можете проанализировать свою жизнь и понять куда приложить максимум усилий для ее изменения и улучшения. Эта статья позволяет увидеть свои жизненные сценарии, понять как и за сколько времени ваши мечты превращаются в реальность, осознать свои особенности взаимоотношений со временем, которые не очевидны на первый взгляд. В итоге, это поможет вам найти новые ресурсы для изменений, развития и процветания. Итак, отвечая на вопросы «где и когда», начнем со времени. Обычно, когда заходит речь об изменени... далее
Сегодня мы будем отвечать на вопросы «где?» и «когда?». И, соответственно, путешествовать по пространству и времени своей жизни, осознавая свой жизненный сценарий. Сразу хочу сказать, что это непростой и очень важный вояж. Одна из самых больших, сложных и полезных статей в нашем цикле, между прочим!
Напомню, что эта статья является четвертой статьей цикла
Каждая статья цикла отвечает на один из шести вопросов и показывает, как вы самостоятельно можете проанализировать свою жизнь и понять куда приложить максимум усилий для ее изменения и улучшения.
Эта статья позволяет увидеть свои жизненные сценарии, понять как и за сколько времени ваши мечты превращаются в реальность, осознать свои особенности взаимоотношений со временем, которые не очевидны на первый взгляд. В итоге, это поможет вам найти новые ресурсы для изменений, развития и процветания.
Итак, отвечая на вопросы «где и когда», начнем со времени. Обычно, когда заходит речь об изменении своей жизни, мы думаем о будущем. Реже, о недавнем прошлом. А мы попробуем охватить всю вашу прошлую жизнь и заглянуть в будущее!
Отвечаем на вопрос «Когда?». Время, как субъективный фактор вашего жизненного сценария.
Мы, люди, существуем во времени. Причем в абсолютно субъективном времени! Наша психика умеет переживать минуты, как часы, если нам скучно. Может превратить неделю отдыха в одно мгновение. А еще, мы умеем забывать то, что было и помнить то, чего никогда не было!
Фактически, мы живем в «капле времени». Или в нескольких «капельках» разного размера. Что такое эта капля? Это отрезок времени, события в котором вы хорошо помните (это касается прошлого) или хорошо представляете, что будете делать в этот период (это относится к будущему).
Все события, которые находятся вне этих «капель» вы или не помните или никак не представляете.
Выглядеть «капли времени» могут по-разному. Например вот так:
Рис. 1 «Капля времени».
Справа от точки «сейчас» расположена «зона прогноза». Это тот временной горизонт планирования и прогнозирования, который вам доступен. Это «дальность» взгляда в будущее. То, насколько далеко простираются ваши планы и предвидение последствий наших действий. Чем больше «зона прогноза», тем более «масштабно» вы мыслите и тем более глобальные планы вы можете осуществить в ходе своей деятельности.
Слева от «точки сейчас» находится «зона памяти». Это тот горизонт событий, который вы помните и с помощью которого осуществляете планирование и прогнозирование будущего. Чем шире «зона памяти» и чем она лучше упорядочена, тем более эффективно вы можете прогнозировать ближайшее будущее и результаты своей деятельности.
За пределами «капли времени» находится «зона неопределенности» - то будущее, которое мы не в состоянии предвидеть и спрогнозировать. А за «зоной памяти» находится «зона забвения». Это область тех событий, которые мы не помним и не принимаем в расчет при прогнозировании будущего
На рисунке 1 изображена самая простая конфигурация «капли времени». В реальности, возможны любые варианты. Например такой:
Рис. 2 Набор «капель времени».
Шаг №1: ваш жизненный сценарий на линии времени.
Возьмите лист бумаги. Чем шире, тем лучше. И нарисуйте линию времени от рождения до 100 лет (или до того возраста, до которого вы планируете дожить).
Рис. 3 Линия времени, заготовка (фрагмент).
Затем начните отмечать на этой линии основные события и периоды своей жизни. Делайте это в любом порядке. Вы можете начать со значимых и запомнившихся событий, а можете сначала разметить «формальные» периоды своей жизни: детский сад, школа и т.п.
Рис. 4 Линия времени с периодами и событиями, заготовка (незаконченный фрагмент).
Ваша задача – заполнить большинство лакун (пустот) на линии времени. Не очень нужно, чтобы каждый год пестрел событиями. Важно, чтобы вы просто представляли себе что вы делали в этом году, где были, с чем это связано. Необходимые детали мы добавим на следующем шаге.
Шаг №2: поиск критических жизненных событий
Этот шаг – поиск критических жизненных событий. Что это за события? Это то, что кардинально изменило:
Ваш образ жизни,
Убеждения,
Ценности,
Круг общения,
Занятия,
Увлечения,
Самооценку,
Представление о себе...
Кроме того, к критическим жизненным событиям могут относиться события, которые существенно повлияли на всю или большую часть вашей жизни.
Внимание! Критическое жизненное событие совершенно не обязательно должно быть масштабным. Оно может быть с формальной точки зрения совершенно незначительным. Я, например, поверил в себя, стал выступать и писать после короткой милой беседы за чашечкой чая с одним чудесным человеком. Это произошло, когда мне было 15 лет. А эффект от этого разговора действует до сих пор!
Вспомните и выпишите эти события. Попробуйте графически изобразить их (если получится). Нанесите их на линию времени.
Рис. 5 Линия времени критическими жизненными событиями (незаконченный фрагмент).
Это непростая работа. Делать ее лучше в несколько этапов. Поработали, отложили, вернулись, посмотрели, продолжили…
Когда вы почувствуете, что вспомнили все, что могли, посмотрите на линию жизни с отмеченными на ней критическими жизненными событиями и попробуйте ответить на вопросы (относительно каждого из событий):
Почему с вами случилось это событие?
Оно было следствием ваших действий, решений, бездействий, обстоятельств?
Как бы могла пойти ваша жизнь, если бы оно не произошло?
К чему в вашей жизни привело это КЖС, на что оно повлияло?
Как вы вели себя во время и после КЖС?
Как бы вы повели в подобных обстоятельствах сейчас?
Что вы приобрели, чему научились, а что потеряли в результате этого события?
Что вы чувствуете, вспоминая это событие?
Как вы оценивали его тогда и сейчас?
Кроме того, можно задать вопросы и по всему прошлому в совокупности:
Что этот рисунок говорит о вас и вашей жизни?
Какие мысли и чувства у вас возникают, когда вы смотрите на него?
Хочется ли что-то изменить или улучшить?
Ответы на эти вопросы в совокупности с линией времени, на которой обозначены главные события вашей жизни, позволяют увидеть неочевидные закономерности, сценарии, возможности… Они дают вам полный обзор прошедшей жизни, как цельного полотна. Это необычайно ценная информация, которую очень сложно получить другим способом.
Мы разобрались с прошлым. И пришло время для будущего!
Шаг №3: сценарии будущего
Вперед в будущее! Для начала предлагаю это сделать на 10-20 лет вперед. Начните записывать свои желания и планы, привязывая их к определенному году в будущем. Например во так...
Автор статьи - .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Рисует ироничные карикатуры. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью. Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Давайте продолжим исследовать нашу жизненную ситуацию. Сегодня нам предстоит самое простое дело: будем рисовать циферки и считать всяческие вещи. Без них анализ ситуации человека невозможен.
Давайте продолжим исследовать нашу жизненную ситуацию. Сегодня нам предстоит самое простое дело: будем рисовать циферки и считать всяческие вещи. Без них анализ ситуации человека невозможен. Именно количественные данные, если их грамотно визуализировать, могут дать новый взгляд на вашу жизненную ситуацию, разнообразные чудеса и инсайты ( если повезёт, конечно). Напомню, что данная статья - часть большого цикла "Шесть "волшебных" вопросов о вашей жизни", где даются простые и подходящие для самостоятельной работы методы анализа своей ситуации, прежде всего, визуальные методы. С их помощью вы сможете анализировать свои конкретные ситуации, сможете понять свою жизнь и процессы в ней происходящие и, главное, получите данные для принятия решений. Первая статья цикла "Законы жизни. Вашей жизни. Как понять, что из себя представляет ваша жизнь?" позволяет вам исследовать вашу жизнь, как целое. Такой взгляд необычен и, одновременно, эффективен. Находясь в обыденных жизненных ... далее
Давайте продолжим исследовать нашу жизненную ситуацию. Сегодня нам предстоит самое простое дело: будем рисовать циферки и считать всяческие вещи. Без них анализ ситуации человека невозможен. Именно количественные данные, если их грамотно визуализировать, могут дать новый взгляд на вашу жизненную ситуацию, разнообразные чудеса и инсайты ( если повезёт, конечно).
Напомню, что данная статья - часть большого цикла "Шесть "волшебных" вопросов о вашей жизни", где даются простые и подходящие для самостоятельной работы методы анализа своей ситуации, прежде всего, визуальные методы. С их помощью вы сможете анализировать свои конкретные ситуации, сможете понять свою жизнь и процессы в ней происходящие и, главное, получите данные для принятия решений. Первая статья цикла позволяет вам исследовать вашу жизнь, как целое. Такой взгляд необычен и, одновременно, эффективен. Находясь в обыденных жизненных ситуациях, мы никогда не видим свою жизнь со стороны и не можем воспринять ее, как систему. Материалы, изложенные в первой статье цикла, позволяют увидеть основные законы, по которым ваша жизнь взаимодействует с вами, откликается на ваши усилия и мысли.
Вторая статья позволяет провести своеобразную инвентаризацию людей, процессов и вещей, которые присутствуют в вашей жизни и оказывают на нее влияние. Двигаясь по пути понимания себя и своей жизни, ставя перед собой цели, невозможно обойтись без этого простого этапа.
Итак, вернемся к теме этой статьи и начнем считать. Почему считать так важно? Да потому, что как говаривал великий физик Нильс Бор: «Ничто не существует, пока оно не измерено!»
Это утверждение прекрасно приложимо и к нашей жизни. В этой статье мы будем измерять и сравнивать разные аспекты нашей жизни, которые вы считаете важными и которыми хотите управлять.
Кстати! Надо понимать, что мы можем измерять не только реально измеримые вещи, такие как время и деньги, но и те, которые на первый взгляд измерению не подлежат. Например эмоции, знаки внимания, настроение и тому подобные штуки. Все эти вещи мы будем измерять качественно. Например присваивать им баллы по пятибалльной (или любой другой) шкале.
Что и как можно посчитать? Превращение эмоций, состояний, событий в количественные данные с помощью визуальных технологий.
Вот, например, Лиза из нашего примера. Она решила «померить» свои эмоции. Всё свои возможные эмоциональные состояния она разбила на пять категорий:
Рис.1
Она стала наносить их на вот такой график (при этом она фиксировала свое эмоциональное состояние вечером, перед сном):
Рис.2
Сразу видно, что в конце почти каждого дня Лиза находится в негативном состоянии. Это всего лишь мрачная констатация факта. И пользы от нее крайне мало. Можно ли получить из подобного графика больше информации? Можно. Но нужно больше данных!
Лиза стала фиксировать эмоции не в конце дня, а чаще: утром, два раза днем и вечером. Получилось такая картина:
Рис.3
Внимательно поглядев на график, Лиза поняла, что чаще всего ее настроение портится во второй половине дня. И практически гарантированно, вечером:
Рис. 4
Что происходит в это время? Лиза занимается домашним хозяйством и воспитанием Феди. И делает она это в режиме «нон стоп». Естественно, она устает и у неё портится настроение. Значит… надо запланировать себе короткие перерывы для отдыха. А еще лучше, если наполнить их чем-то приятным.
Теперь перейдем к порче настроения вечером. В это время домой приползает замученный на работе Вася. Что происходит в этот момент? Усталая и недовольная Лиза немедленно требует от него помощи в домашнем хозяйстве и помимо этого, вываливает ему на голову тонну упреков и жалоб.
Сухой график эмоций показывает то, что есть. И у Лизы появляется возможность увидеть тенденции, которые существуют в ее жизни. И, заодно, подумать о том, что будет, если эти тенденции продолжатся.
Очень важный момент. Если каких либо цифр у вас нет, не верьте своим воспоминаниям и впечатлениям! Проверьте, поставьте эксперимент, запишите данные. И, во многих случаях, будете очень удивлены.
Однако, порой, бывает полезно сначала нарисовать диаграммы с точки зрения того, что вам кажется, а потом, провести эксперимент и посмотреть что есть на самом деле. Эта процедура может подарить вам массу интересных открытий про себя и свою жизнь.
Что еще важно в измерениях и числах? То, что сами по себе они для нас могут нести мало смысла. Смысл и значение появляются тогда, когда мы эти значения начинаем сравнивать с другими.
Вася, например, сделал диаграмму, где каждый день отмечал количество приятных и неприятных дел, которые ему приходится делать на работе и дома.
Рис.5
Результаты впечатляющие. Глядя на них, Вася задумался о том, что происходит и, самое главное, почему. У него появилась возможность не просто эмоционально реагировать, а принять решения и начать менять эту ситуацию.
В каком еще виде можно отображать количественные данные?
В каком угодно, главное требование — наглядность. Можно, например, воспользоваться круговой диаграммой, которая похожа на нарезанную на неравные части пиццу.
Рис.6
Такая форма представления данных позволяет моментально сравнить различные величины.
На этой диаграмме Вася изобразил, сколько времени в день на самом деле занимают «неприятные» дела, которыми его нагружает Лиза, по сравнению со всей его дневной активностью. И тут его ждал большой сюрприз. Оказалось, что все эти дела занимают намного меньше времени, чем ему казалось.
Что еще можно померить и визуализировать?
Автор статьи- .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью.
Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
На первый взгляд, достаточно последовать девизу товарища Бренсона: «Берись, мол, и делай! Что-то да получится.» Однако, то ли в силу лени, то ли природной осторожности, подавляющее большинство интересующихся темой саморазвития ничего особо не делает, но при этом потребляет огромное количество соответствующего контента и ждет чудесных результатов. Формы потребляемого чрезвычайно многообразны: книги, блоги, статьи… Можно ли вынести для себя пользу только из одного чтения? По моему да. И причем совершенно неочевидную! Представьте себе, что вы читает текст о самореализации, саморазвитии или о чем-то подобном. И вдруг, натыкаетесь на какой-то отрывок, который вызывает в вас бурное несогласие и яркие негативные эмоции. Вам даже хочется написать автору что-то ласковое, не не вполне политкорректное типа: «Автор – козел»! Процесс чтения прерывается и некоторое время в вас бурлят отголоски праведного гнева. Хочется что-то сделать! Можно закидать автора виртуальными какашками, вступив с ним в говнометную диск... далее
На первый взгляд, достаточно последовать девизу товарища Бренсона: «Берись, мол, и делай! Что-то да получится.»
Однако, то ли в силу лени, то ли природной осторожности, подавляющее большинство интересующихся темой саморазвития ничего особо не делает, но при этом потребляет огромное количество соответствующего контента и ждет чудесных результатов. Формы потребляемого чрезвычайно многообразны: книги, блоги, статьи… Можно ли вынести для себя пользу только из одного чтения? По моему да. И причем совершенно неочевидную!
Представьте себе, что вы читает текст о самореализации, саморазвитии или о чем-то подобном. И вдруг, натыкаетесь на какой-то отрывок, который вызывает в вас бурное несогласие и яркие негативные эмоции. Вам даже хочется написать автору что-то ласковое, не не вполне политкорректное типа: «Автор – козел»!
Процесс чтения прерывается и некоторое время в вас бурлят отголоски праведного гнева. Хочется что-то сделать! Можно закидать автора виртуальными какашками, вступив с ним в говнометную дискуссию на форуме или в блоге. Можно подавить свои эмоции и «взять себя в руки». Однако и то и другое будет ошибкой.
Она в том, что вы не воспользовались воистину драгоценным подарком от автора текста. Задумайтесь, пожалуйста… неизвестный человек написал что-то. Он писал это не для вас и не про вас. Вы, незнакомый с ним человек, этот текст прочитали, и в результате этого безобидного процесса обиделись, рассердились и может быть даже озверели. Вам не кажется это странным? Ведь никакие ваши реальные интересы или безопасность не были задеты! Вы просто прочитали текст, который не имеет к вам и вашей жизни никакого отношения.
Дело в том, что автор, сам того не ведая и без всякой задней мысли, совершенно случайно попал в «болевую точку» и возбудил ваш личный невроз. Можно отрицать этот факт. Но то, что вы от чтения текста «возбудились» явно говорит о вашей неуравновешенности и зависимости от чужого мнения.
Если вы не признаете собственный невроз, то вы останетесь с ним. Вы даже будете чувствовать себя лучше автора, правильнее, правее, умнее… Но не обольщайтесь, вы всего лишь невротик, пользующийся одной из самых тупых психологических защит – отрицанием. Вы будете негодовать, возмущаться, обижаться, а на самом деле, просто переносить свою проблему на другого человека. Это очень простой путь, сохраняющий ваше чувство собственной важности и наглухо блокирующий любую возможность позитивных изменений.
Если же вы решите отнестись к автору текста, оскорбившего ваши нежные чувства, как к человеку, который сам того не ведая показал вам ваше «слабое место», дело другое. Вы можете проработать свой невроз и стать более свободным, осознанным и сильным! (Звучит до отвращения патетично, но это факт.)
Рис.1 Два основных варианта работы с текстами, которые вызывают сильные отрицательные эмоции.
Мне можно возразить: «Но в сети такое количество действительно дебильных, тупых и вредных текстов!» Да, это так. Но почему это должно вас задевать? Я конечно понимаю, что 99% граждан считают 99% граждан идиотами… Но на идиотов не стоит обижаться. Не так ли? Не нравится – просто не читайте.
И... давайте оставим метание какашек, как метод ведения дискуссии, нашим ближайшим родственникам - шимпанзе. Будем людьми, хоть это и непросто.
Автор статьи - .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью.
Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Хотите быть счастливым? Ищите смысл, а не только цель. В ответ на мою статью про “невроз достижений” я получил целый ряд стандартных комментариев, суть которых сводилась к следующему: “Жить надо так, чтобы между целями не было промежутков. Как только ты смог достигнуть цель, немедленно ставь следующую, иначе потеряешь мотивацию или того хуже, свалишься в депрессию!” Это очень распространенная точка зрения. С ней можно подробно ознакомиться, например, в статьях Лайфхакера с безапелляционными и сверхбодрыми заголовками вроде «Хотите быть счастливыми? Не останавливайтесь!», на тренингах и в книгах всевозможных инфобизнесменов и прочих «гениев продуктивности». Я бы разделил позицию авторов таких статей, книг и моих комментаторов на две части: Первая – с акцентом на достижение целей: это пропаганда жизни в стиле нонстоп. Вторая – с упором на личное развитие: это убеждение, что если ты ничем не занят, то это опасно для твоего личного развития и душевного состояния. Жизнь ... далее
Хотите быть счастливым? Ищите смысл, а не только цель.
В ответ на я получил целый ряд стандартных комментариев, суть которых сводилась к следующему:
“Жить надо так, чтобы между целями не было промежутков. Как только ты смог достигнуть цель, немедленно ставь следующую, иначе потеряешь мотивацию или того хуже, свалишься в депрессию!”
Это очень распространенная точка зрения. С ней можно подробно ознакомиться, например, в статьях Лайфхакера с безапелляционными и сверхбодрыми заголовками вроде «Хотите быть счастливыми? Не останавливайтесь!», на тренингах и в книгах всевозможных инфобизнесменов и прочих «гениев продуктивности».
Я бы разделил позицию авторов таких статей, книг и моих комментаторов на две части:
Первая – с акцентом на достижение целей: это пропаганда жизни в стиле нонстоп.
Вторая – с упором на личное развитие: это убеждение, что если ты ничем не занят, то это опасно для твоего личного развития и душевного состояния.
Жизнь в стиле нонстоп. Достижения превыше всего?
Давайте разберёмся с первой частью.
Она представляет из себя очередную попытку создать универсальный рецепт успеха. Человек, достигший цели, должен немедленно поставить себе новую. Без непрерывного действия, целеполагания и бешеной активности, мол, не будет вам никакого роста и развития.
В самой про себе постоянной активности нет ничего плохого, кроме трех вещей:
• Ее нереально поддерживать на одном и том же уровне. Это просто противоречит нашей биологии. Нам обязательно нужен отдых и смена деятельности. Если этого не делать, то наступает стресс, начинается выгорание и в дверь стучится незваная депрессия.
• Постоянная активность, с учетом предыдущего замечания, не является естественной для всех. У нас разные типы нервной системы, метаболизм и т.п. Для многих нонстоп режим, как постоянный стиль жизни, просто неестественен и вреден.
• Активность – не значить высокий темп. Достигать поставленных целей можно в том темпоритме, который органичен вашей психофизиологии. Даже очень медленно. И в этом нет ничего плохого!
Если вы любите гиперактивность и она для вас естественна, пожалуйста, живите такой жизнью. Но не стоит навязывать этот стиль всем остальным.
Рис. 1 Цикл гиперактивной жизни… Нет места сомнениям и мыслям.
Авторы статей о саморазвитии, продуктивности, о том, как достигать целей пропагандируют гиперактивность как единственную возможность быть успешным и счастливым. Одни делают это искренне, на основании своего опыта. Другим просто нужны ваши деньги, «лайки» и перепосты.
Практически никто не подвергает эту точку зрения сомнению. Она звучит со всех углов. Если вы в неё поверите, и начнете применять, то при условии, что постоянный высокий уровень активности для вас не органичен, вы столкнетесь с сопротивлением и проблемами.
Вам тут же подскажут, что с ними надо бороться. И разъяснят как это делать. Если вы последуете этим советам, то еще более усугубите стресс. Это усилит сопротивление. Вы станете бороться еще отчаяннее...
В конце концов, вы либо серьезно заболеете, либо плюнете на всё и потеряете доверие. Скорее всего к себе, так как не могут же ошибаться всё эти чудесные авторы историй бешенного успеха!
Так что… если хотите, попробуйте жить в ритме стимуляторов. Это ваше право. Но если «не подойдет», в чем смысл себя ломать? Ради того, чтобы соответствовать распространенному мему?
У каждого из нас есть право и возможность в любой момент остановится и задуматься.
Рис. 2 Цикл жизни, не зомбированной мемом гиперактивности
Высокий уровень целеустремленности иногда маскирует ваш … страх.
А теперь разберем второе утверждение, про опасность отсутствия цели и активности в каждый конкретный момент времени. Оно еще более интересно. И, на первый взгляд, кажется вполне осмысленным. Но только в том случае, если вы разделяете убеждение о том, что себя необходимо постоянно подстегивать, искусственно мотивировать и постоянно что-то преодолевать.
На мой взгляд, стремление всегда быть занятым отражает, во многих случаях, просто страх. Страх остановиться и подумать, ощутить себя, оглянуться по сторонам. Страх испытать сомнения и чувства, которые «запрещены», осознать какие смыслы стоят за тем, что ты делаешь.
Это тоже невроз. Он прячется под маской активной целеустремленности, возбуждает чувство собственной важности, превосходства над «простыми смертными» и не дает вам остановиться.
Пожалуйста, обратите внимание что, если вы не можете сидеть без дела и наслаждаться моментом, если вам просто необходимо чем-то всё время себя занимать, стоит задуматься, вы гений активности или просто невротик?
Основной симптом - ощущение тревоги и беспокойства от мысли, что вам придется остаться в покое, наедине с самим собой.
Кстати… если вы почувствовали раздражение, агрессию и желание жестко сказать автору, что он сильно неправ… То этот невроз у вас точно есть. Иначе как мое мнение может нарушить ваше равновесие?
Автор статьи - .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, магистр психологии. Рисует ироничные карикатуры. Разработал систему визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools. Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Графическая инвентаризация «содержимого» нашей жизни – штука очень полезная сама по себе. Во многих случаях такой взгляд, даже без применения специальных техник, способен многое прояснить и помочь изменить свою жизнь.
Графическая инвентаризация «содержимого» нашей жизни – штука очень полезная сама по себе. Мы находимся внутри собственной жизненной ситуации и из-за этого не можем воспринять ее целиком. «Вынося» то, что присутствует в нашей жизни, на бумагу или экран компьютера вы получаете возможность посмотреть на свою ситуацию целиком и «сверху», как на шахматную партию. Во многих случаях такой взгляд, даже без применения специальных техник, способен многое прояснить и помочь изменить свою жизнь. Давайте продолжим исследовать нашу жизненную ситуацию. В этой статье мы разберемся как ответить на вопрос «кто» и «что» есть в моей жизни. И не просто ответить, а нарисовать эти ответы. Хочу напомнить, что я не верю в популярные методики быстрого и гарантированного изменения своей жизни. Они рассчитаны на людей, не способных концентрироваться на чем-либо одном в течение продолжительного времени. Сегодняшняя статья представляет вам второй шаг в увлекательном и непростом процессе исследования своей жизни (первый шаг я описал в... далее
Графическая инвентаризация «содержимого» нашей жизни – штука очень полезная сама по себе. Мы находимся внутри собственной жизненной ситуации и из-за этого не можем воспринять ее целиком. «Вынося» то, что присутствует в нашей жизни, на бумагу или экран компьютера вы получаете возможность посмотреть на свою ситуацию целиком и «сверху», как на шахматную партию. Во многих случаях такой взгляд, даже без применения специальных техник, способен многое прояснить и помочь изменить свою жизнь.
Давайте продолжим исследовать нашу жизненную ситуацию. В этой статье мы разберемся как ответить на вопрос «кто» и «что» есть в моей жизни. И не просто ответить, а нарисовать эти ответы.
Хочу напомнить, что я не верю в популярные методики быстрого и гарантированного изменения своей жизни. Они рассчитаны на людей, не способных концентрироваться на чем-либо одном в течение продолжительного времени. Сегодняшняя статья представляет вам второй шаг в увлекательном и непростом процессе исследования своей жизни (первый шаг я описал в статье ). Таких шагов всего семь. Ответ на вопросы «кто» и «что», пожалуй, самый простой. Не ждите от него немедленных результатов. Но он необходим, чтобы двигаться дальше.
Мы будем рисовать то, что Дэн Роэм обычно называет словом «портрет». На самом деле, это всего лишь визуальный каталог всего того, что вы считаете важным, значимым и присутствующим в своей жизни. Вы берете лист бумаги, карандаши, фломастеры или ручки и начинаете рисовать. Вы вспоминаете то, что является частью вашей жизни и символически это изображаете.
Сразу скажу, что художником для этого быть совершенно необязательно. Для того, чтобы изобразить, что угодно, необходимо уметь рисовать шесть основных образов или фигур.
Прямую (относительно) линию.
Прямоугольник (ну, или почти прямоугольник).
Треугольник (более менее ровный).
Окружность (или что-то к ней близкое).
Волнистую линию (с этим нет проблем, если только вы не заходите нарисовать идеальную синусоиду).
«Амебу» - замкнутый контур, изображающий черт знает что (это беспроигрышный вариант, получается у всех).
Рис.1 Шесть фигур, с помощью которых вы сможете изобразить, все, что угодно.
Если вы чувствуете неуверенность, потренируйтесь. Попробуйте нарисовать человечков, животных, здания, автомобили, офис и т.п. Не старайтесь быть художниками. Не гонитесь за достоверностью, не увлекайтесь деталировкой. Ваша задача – зафиксировать в виде понятных вам символов все то, что включено в вашу жизненную ситуацию. Ниже – несколько примеров того, как можно нарисовать что-то используя 6 основных фигур.
Рис. 2 Примеры рисунков, с помощью 6 основных фигур.
Не забудьте, что от вас требуется максимальная честность и субъективность. Вы рисуете для себя, а не для сдачи зачета по моральным качествам и зрелости личности. Рисунки должны показать вам, что такое ваша жизнь на самом деле, а не дать портрет идеального члена общества. Итак, приступим.
Начинаем, как и положено нормальным и эгоистичным людям, с себя любимого. Рисуем в центре листа свой портрет. Например вот так:
Рис. 3 «Я» в центре мироздания рисунка.
Затем начинаем рисовать то, что вы считаете частью вашей жизни. Это могут быть люди, предметы, процессы, явления, сообщества, ценности, принципы и т.п.
Самый простой способ - это рисовать то, что приходит в голову без всякой системы, просто располагая рисунки на листе бумаги вокруг образа себя. Вот пример такого рисунка. Его начал рисовать наш герой Вася.
Рис. 4 Кто и что есть в жизни Васи.
Такой способ изображения «составляющих и участников» жизни я называю «естественным» портретом.
Обратите внимание, Васин рисунок не закончен. Я привожу его малую часть.
У разных людей, количество «объектов» на «портрете» может очень сильно различаться.
Многие выбирают другие способы организации пространства рисунка. Например, окружают себя на рисунке двумя концентрическими окружностями. Все, что внутри малой окружности – самое важное. То, что лежит в кольце, образованном двумя окружностями – средней важности. За пределами внешнего кольца лежит наименее важное для вас (из того, что вы вспомнили). Это портрет с сортировкой элементов по значимости.
Вот так нарисовала «кто» и «что» есть в ее жизни Лиза:
Рис. 5 Кто и что есть в жизни Лизы. Портрет с сортировкой по значимости.
Если вы выберете такой стиль организации пространства портрета, будьте особенно внимательны. Не пугайтесь, если что-то сверхважное с общепринятой точки зрения, окажется у вас не имеющим ценности или наоборот. Это просто факт вашего внутреннего мира. Не оценивайте его с точки зрения морали, не стесняйтесь и ни в коем случае не пытайтесь соответствовать никому, кроме себя самого.
Многие, вместо вышеперечисленных способов рисования «портрета» участников своей жизни, предпочитают рисовать ментальные карты. В них они группируют рисунки по группам и классам. Например, выделяют категории:
Люди.
Вещи.
Процессы.
Сообщества.
И т.п.
Вот пример такой карты:
Рис. 6 Ментальная карта, которую начал строить Вася на базе своего «естественного» рисунка.
Выбирайте тот способ рисования, который вам наиболее близок и дает возможность легко ориентироваться среди символов и фигур, которые вы изображаете.
После того, как вы закончите свой рисунок, вы можете, дополнить его характеристиками основных фигур. Это тоже можно сделать визуально.
Например, если вы хотите отразить на портрете свойства людей, вы можете с помощью условных символов показать:
Как они относятся к вам.
Как вы относитесь к ним.
Какую роль они играют в вашей жизненной ситуации
И т.п.
Вот пример того, как это проделал Вася со своими персонажами:
Рис. 7 Пример дополнительных характеристик людей, которые Вася нанес на свою ментальную карту.
То же самое можно сделать и с предметами, вещами, сообществами, принципами, ценностями, процессами и т.п. Естественно, в этих случаях вы будете оценивать несколько иные параметры.
С портретом «участников» вашей жизни желательно поработать в несколько приемов. Возможно, вам захочется его перерисовать. Не поленитесь, сделайте это, если хочется.
Посмотрите на то, что у вас получилось…
Какие чувства вы испытываете?
Какие мысли вызывает картина, которую вы видите?
Увидели ли вы что-то новое?
Все ли вас устраивает?
Может быть вы что-то забыли?
Будет очень неплохо, если вы запишете свои ответы. Это может помочь в дальнейшей работе по изменению своей жизненной ситуации.
В следующих статьях я продолжу рассказ о ком как ответить на остальные «волшебные» вопросы и использовать эти ответы для позитивных изменений. Сохраните, пожалуйста, ваши рисунки с ответами на первый волшебный вопрос «кто» и «что». Они вам пригодятся для дальнейшего анализа вашей жизненной ситуации и способов ее улучшения.
Кроме того, если читатели проявят интерес, я расскажу, в отдельной статье, какие программы можно использовать для визуализации ответов на «волшебные вопросы» на компьютерах и планшетах.
Автор статьи - .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью.
Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Мечты и цели. Это так захватывает! Вот вы чего-то захотели... Захотели всей душой. Вы собрали себя в кулак и послали его к цели. Вы прошли все этапы процесса достижения целей. Вам пришлось много работать, падать и подниматься, страдать и радоваться, напрягаться и ошибаться, выбирать, находить возможности и принимать решения... И вот он, момент счастья! Peak experience! Вершина покорена. Радость, эйфория! Но что это? Положительные эмоции стремительно исчезают. Наваливается апатия, приходит в гости незваное состояние депрессии, жизненные силы улетучиваются прямо на глазах и на горизонте маячит призрак экзистенциального кризиса. Рис.1 Что-то пошло не так… Вам это знакомо? Хотите разобраться? Тогда давайте начнем с самого начала. С ваших желаний и целей. Итак, вы хотите чего-то достичь? На первый взгляд все очень просто. Берете любую книгу (вебинар, статью) про целеполагание и вперед! Там все описано. Даны правила, алгоритмы и даже, набившие оскомину, пошаговые, мать их, инструкции. В эт... далее
Мечты и цели. Это так захватывает!
Вот вы чего-то захотели... Захотели всей душой. Вы собрали себя в кулак и послали его к цели.
Вы прошли все этапы процесса достижения целей. Вам пришлось много работать, падать и подниматься, страдать и радоваться, напрягаться и ошибаться, выбирать, находить возможности и принимать решения...
И вот он, момент счастья! Peak experience! Вершина покорена. Радость, эйфория! Но что это?
Положительные эмоции стремительно исчезают. Наваливается апатия, приходит в гости незваное состояние депрессии, жизненные силы улетучиваются прямо на глазах и на горизонте маячит призрак экзистенциального кризиса.
Рис.1 Что-то пошло не так…
Вам это знакомо?
Хотите разобраться?
Тогда давайте начнем с самого начала. С ваших желаний и целей.
Итак, вы хотите чего-то достичь? На первый взгляд все очень просто. Берете любую книгу (вебинар, статью) про целеполагание и вперед!
Там все описано. Даны правила, алгоритмы и даже, набившие оскомину, пошаговые, мать их, инструкции.
В этих умных книгах даже сказано, что есть цели "свои" и "не свои". Во многих из них авторы даже разбирают как их отличить. И, многое из написанного даже является правдой. Но не всей правдой.
Когда говорят или пишут о «не своих» целях, практически всегда имеют ввиду то, что вы реализуете цели, навязанные вашими семейными (родительские цели) или социальными (мода, медиа, мнение референтной группы) мемами. Это во многих случаях так. Но почему вы выбираете эти цели? Что внутри вас этому способствует?
И еще, разве «не свои» цели – это только те, что вам навязали? Конечно нет!
К сожалению, источником абсолютного большинства ваших целей и желаний является то, о существовании чего вы, скорее всего не знаете. А узнав, вероятнее всего не признаете. Это ваш невроз.
Не пугайтесь этого слова, хоть оно и звучит уничижительно-медицински. Людей без неврозов просто не существует в природе.
Современному человеку очень сложно признать наличие у себя этого «зверька» внутри себя. А еще сложнее и унизительнее признать тот факт, что он управляет его желаниями и целями. Мы же должны быть осознанными, самостоятельными, взрослыми, в конце концов. А это с концепцией невроза никак не сочетается.
А что же такое невроз? Если очень упрощенно, то это последствие детской травмы или нехватки. У ребенка была потребность, которую он не смог удовлетворить. Чаще всего это сопровождается сильными негативными эмоциями. Эта потребность из детства давно забыта и вытеснена в глубины бессознательного. Но она никуда не делась и сформировала невроз.
Невроз побуждает нас компенсировать эту вытесненную потребность. Мы хотим ее удовлетворить, но не помним, не осознаем в чем она состоит! А дискомфорт-то никуда не девается. И тут мы, совершенно бессознательно, заменяем истинную потребность на нечто на нее символически похожее и приемлемое для нас во взрослом состоянии. Нам кажется, что мы поняли, что надо сделать!
Мы удовлетворяем эту новую потребность. Но это не «закрывает» истинную потребность, которую мы не осознаем. В этом отличие невротической потребности от истинной: ее невозможно удовлетворить. Никак и никогда.
Вот простой пример:
Если вы просто хотите есть, вы едите. А когда насыщаетесь, вы перестаете есть. При этом вы испытываете приятное ощущение. Потребность удовлетворена.
Если же у вас "пищевой невроз", вы можете слопать содержимое целого холодильника и не насытить себя. Вам будет плохо, противно, вы будете ощущать стыд и беспомощность... Но не сможете остановиться.
И еще один пример:
Бизнесмен хочет построить большую компанию. Точнее этого хочет его невроз. И он ее строит. Его не заботит эффективность бизнеса, его «красота»… Для него важен только «размер». Он пыжится, напрягается, суетится… И все более и более увеличивает свою компанию.
Счастлив ли он при этом? Удовлетворен?
Конечно нет. Всегда есть тот, у кого «больше». И эта бессмысленная гонка может продолжаться до бесконечности.
Итак, большинство наших желаний – невротические. Как их опознать?
Автор статьи - .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью. Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Итак, продолжим «за жизнь», а точнее, продолжим про нашу жизнь, как ситуацию. Напомню, что в соответствии с ситуационным подходом, вам для начала желательно максимально подробно описать свою жизненную ситуацию. Причем еще и максимально субъективно.
Итак, продолжим «за жизнь», а точнее, продолжим про нашу жизнь, как ситуацию. Вы решили изменить что-то в своей жизни. Как было описано в предыдущей статье, для этого крайне желательно понимать ЧТО вы собрались менять и КАК оно устроено, т.е.: Как «работает» ваша жизнь? Каким законам она подчиняется? Какие жизненные ситуации являются составляющими вашей жизни? Какие управляющие воздействия на вашу жизнь возможны? Какие наиболее эффективны? Какие от этих воздействий могут быть побочные последствия? Напомню, что в соответствии с ситуационным подходом, вам для начала желательно максимально подробно описать свою жизненную ситуацию. Причем еще и максимально субъективно. Сразу возникают два вопроса: Как можно описать свою жизнь (жизненную ситуацию)? Почему нам необходимо именно субъективное описание жизненной ситуации? Сначала, я отвечу на второй вопрос. Во-первых, никакого другого описания своей жизненной ситуации, кроме как субъективного, у вас нет. Примите это, как факт. ... далее
Итак, продолжим «за жизнь», а точнее, продолжим про нашу жизнь, как ситуацию.
Вы решили изменить что-то в своей жизни. Как было описано , для этого крайне желательно понимать ЧТО вы собрались менять и КАК оно устроено, т.е.:
Как «работает» ваша жизнь?
Каким законам она подчиняется?
Какие жизненные ситуации являются составляющими вашей жизни?
Какие управляющие воздействия на вашу жизнь возможны?
Какие наиболее эффективны?
Какие от этих воздействий могут быть побочные последствия?
Напомню, что в соответствии с ситуационным подходом, вам для начала желательно максимально подробно описать свою жизненную ситуацию. Причем еще и максимально субъективно.
Сразу возникают два вопроса:
Как можно описать свою жизнь (жизненную ситуацию)?
Почему нам необходимо именно субъективное описание жизненной ситуации?
Сначала, я отвечу на второй вопрос. Во-первых, никакого другого описания своей жизненной ситуации, кроме как субъективного, у вас нет. Примите это, как факт. Именно на основании своего субъективного восприятия собственной жизненной ситуации, вы свою дальнейшую жизнь и строите.
Поясню это на примере наших героев, Лизы и Васи и ситуации в их семье (о них см. предыдущую статью «Жизнь, как ситуация»).
До конца месяца остаётся 10 дней. Лиза заглядывает в семейный кошелёк и обнаруживает, что там осталось всего лишь 15.000 рублей. Эта цифра– объективный факт. Она не зависит от того КТО будет пересчитывать деньги, КАК он это будет делать и КОГДА. Однако, для нервной Лизы этот факт означает, что денег мало. Это, не более чем её субъективное восприятие. Но именно оно приводит в движение что-то внутри Лизы. Она начинает напрягаться, волноваться, тормошить Васю, задумываться о возможности подработки, рисовать картины финансового краха и т.п.
Рис. 1 Одна цифра – две реакции.
Что касается Васи, то для него 15.000 – это нормальная сумма до конца месяца. Она не вызывает у него никаких сильных эмоций, поведенческих реакций и не является для него ситуацией, в которой необходимо принимать решение .
Значит ли все вышесказанное, что нам совершенно не нужны никакие объективные данные? Конечно нет. Их мы тоже соберём и проанализируем. Ну всё время будем помнить о том, что для вас важны не столько они, сколько то, какую субъективную реакцию они у вас вызывают и какое восприятие ситуации формируют.
А теперь ответ на первый вопрос: «Как можно описать свою жизненную ситуацию?»
В основном мы будем применять методики визуального мышления, подобные тем, которые были разработаны моим другом и учителем Дэном Роэмом. Он подробно описал их в своих мировых бестселлерах: «Визуальное мышление» и «Практикум визуального мышления».
Однако, то о чем я буду писать– это не калька с методик Дэна. Он разработал свою систему для анализа БИЗНЕС-СИТУАЦИЙ, а нам с вами надо описывать, анализировать и находить выходы из ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЙ. Чем они отличаются?
Жизненные ситуации характеризуются наличием:
эмоций,
чувств,
отношений,
когнитивных искажений,
огромной субъективностью,
отсутствием точных данных и многим другим.
Возьмем руководителя компании. Это генеральный директор. При анализе бизнес-ситуации он оперирует статистическими данными о работе подразделений своей компании, рыночной информацией и т.п. Хороший директор воспринимает ситуацию своей компании, как минимум, с разных сторон и на основании довольно-таки объективных показателей. Хотя, доля субъективизма все равно присутствует. По сравнению с бизнесом, при анализе жизненных ситуаций у нас «под руками» нет такого набора данных. Все, что у нас есть - это впечатления, размышления, выводы и воспоминания. Причем, настолько субъективные, что дух захватывает.
Рис.2 Директор в бизнес-ситуации и в личной ситуации
Но вот когда тот же самый директор пытается разобраться в своей жизненной ситуации, он с большой вероятностью оказывается в зоне неопределенности. И, в зависимости от особенностей своей личности, будет реализовывать стратегию, которая расположена между двумя противоположными «полюсами».
Около «левого полюса» сконцентрированы те люди, которые не видят никаких устойчивых сценариев и закономерностей в своей жизни. Это «анархисты», любимыми словами которых являются: «все ситуации разные… нет никаких закономерностей… все происходит случайно».
У «правого полюса» толкутся обладатели железной уверенности в том, что познали все законы своей жизни. Правда, это чаще всего это не законы, а убеждения, которые никогда и никем не подвергались серьезной проверке. Назовем таких людей «детерминистами».
Рис.3 «Анархисты» и «детерминисты»
И тот, и другой подходы могут позволить вам находиться в комфортной жизненной ситуации. По крайне мере, какое-то время. Сложности начинаются тогда, когда ваша жизненная ситуация внезапно выходит из наезженной колеи и подкидывает вам какой-нибудь свинский сюрприз. С ним надо разбираться. Но «анархист» будет находиться в прострации, так как не понимает что же делать, чтобы поправить ситуацию. Правил и законов ее развития он не знает!
А «детерминист» пребывает в состоянии нокдауна от того, что его твердые убеждения о своей жизни его подвели. Они ведь не смогли предупредить о проблеме заранее!
Такие же сложности у носителей этих стратегий возникают и при попытках целенаправленно изменить/улучшить свою жизнь.
Ни один из этих подходов не является эффективным по своей сути. «Анархист» принимает от жизни все и пассивно плывет по ее волнам. «Детерминист» одет в «броню» своих убеждений и не воспринимает ничего, что им противоречит. Ни тот, ни другой подход не дает возможность управлять течением своей жизни. В первом случае, вы не понимаете, как управлять, во втором – вы дергаете за рычаги собственных убеждений, которые слабо связаны с реальностью.
Есть ли другой путь? Есть. Если вы склонны к «анархизму» и хотите управлять своей жизнью, то вам желательно научиться находить в ней закономерности. Если вы – «детерминист», то для вас может быть важным научиться проверять, насколько адекватно ваши убеждения описывают то, что с вами происходит и способны предсказывать развитие ситуации.
И поиск закономерностей, и проверка своих убеждений и, в целом, системный анализ ситуации могут быть сделаны с помощью различных методов и подходов. В этом цикле статей я рассказываю о визуальных инструментах анализа жизненной ситуации. В их основе – система визуального мышления Дэна Роэма адаптированная мной для анализа жизненных ситуаций.
Я, естественно, не утверждаю, что визуальный анализ – это единственный способ понять, что такое ваша жизнь и как ее изменить. Но он очень хорош на практике, потому, что прост, доступен для понимания и применения без помощи партнера, тренера, коуча. Помимо этого, визуальные инструменты помогают сформировать объемное видение ситуации, учесть огромное количество взаимосвязей и найти совершенно неочевидные, на первый взгляд, закономерности и решения.
В этой статье я начну показывать, как применять эту методику на практике.
Итак, базовая методика визуального анализа жизненной ситуации предусматривает пять основных шагов:
Первый шаг: «посмотреть внутрь» – собрать и визуализировать всю возможную информацию о собственных убеждениях и представлениях о вашей жизненной ситуации;
Второй шаг: «посмотреть наружу» - собрать и визуализировать всю возможную информацию об объективных и субъективных аспектах вашей жизненной ситуации;
Третий шаг: «увидеть» - выделить, сгруппировать похожие элементы ситуации, отделить «фигуры» от «фона», главное от второстепенного, разовое от повторяющегося;
Четвертый шаг: «вообразить» - построить визуальную модель ситуации, которая при минимальной сложности описывает ее наилучшим образом;
Пятый шаг: «проверить» - выполнить проверку своих убеждений, найденных закономерностей и построенной модели.
Рис.4 Шаги визуального анализа жизненной ситуации
Забегая вперед, скажу, что второй и третий шаги выполняются с помощью шести «волшебных вопросов»:
Что/Кто?
Сколько?
Где?
Когда?
Как?
Почему?
Ответы на вопросы вам необходимо давать в виде зарисовок, графиков, диаграмм и т.п. Визуальная составляющая тут является важнейшим компонентом. Именно она позволяет в ходе анализа увидеть то, что ускользает от нашего внимания в ходе повседневной жизни. Работу с этими вопросами мы рассмотрим в следующих статьях.
Для того, чтобы выполнить первый шаг, потребуется введение еще одного вопроса: Какой/какая? Это вопрос о свойствах изучаемого объекта. В нашем случае – жизни.
Первый шаг и соответствующий ему вопрос позволяют исследовать ваши субъективные представления о себе, вашей жизненной ситуации и ее закономерностях. Этот шаг – первое отличие моей методики от бизнес-анализа Дэна Роэма.
Как я уже говорил в предыдущей статье, любую ситуацию и жизнь в целом мы воспринимаем на 100% субъективно. При этом, каждый из нас каким-то образом объясняет себе любую текущую ситуацию. Фактически, для того, чтобы получить это объяснение, мы бессознательно строим модель каждой ситуации. Она, чаще всего, не осознается, но управляет нашим восприятием и поведением.
Субъективное восприятие ситуации и неосознанное моделирование создают бешеный коктейль. Эта комбинация способна:
Создавать иллюзию безвыходной ситуации «на ровном месте»;
Давать ошибочные прогнозы развития ситуации;
Принимать решения, которые приносят вред.
И т.п.
Разобраться со всем этим и помогает первый шаг и вопросы какой/какая?
Именно на первом шаге и этом вопросе мы сконцентрируемся. Далее я разберу пять подвопросов, ответы на которые вам нужно будет поместить на ментальную карту. Это позволит увидеть вам ваше субъективное восприятие собственной жизни объемно и целостно. И, возможно, понять, где вы себя ограничиваете, что воспринимаете некритично, во что вы верите, на основании чего вы строите свою жизнь. Многим людям даже простой взгляд на эту карту позволяет многое понять о себе и своей жизни. В дальнейшем (в следующих статьях) мы займемся проверкой того, насколько ваше восприятие собственной жизни адекватно и соответствует проверяемым фактам.
Автор статьи -
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью.
Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Прежде чем менять жизнь, неплохо бы ответить себе на вопросы: «Что менять будем? Что такое ваша жизнь»? Это совершенно не отвлеченный, а практический вопрос.
Прежде чем менять жизнь, неплохо бы ответить себе на вопросы: «Что менять будем? Что такое ваша жизнь»? Это совершенно не отвлеченный, а практический вопрос. В прошлой статье я рассказал о методах изменений жизни, собрав их в своего рода каталог. Если вы что-то хотите изменить, вы должны четко представлять себе, по каким законам существует то, что вы меняете. Это знание дает вам возможность управлять. В противном случае, вы имеете дело с «черным» ящиком, к которому прикладываете бессмысленные усилия. Случайным образом вы можете получить положительный результат. Но вероятность разрушения собственной жизни значительно выше. Как это выглядит на практике? Вас что-то не устраивает в вашей жизни или вы чего-то сильно хотите… Пользуясь материалами книг, тренингов, коучингов, вы ставите себе цель. Начинаете движение к ней. При этом, подавляющее большинство из вас не задумывается: из какой локальной жизненной ситуации вы начинаете это движение, внутри какой более масштабной жизненной ситуации вы сущ... далее
Прежде чем менять жизнь, неплохо бы ответить себе на вопросы: «Что менять будем? Что такое ваша жизнь»?
Это совершенно не отвлеченный, а практический вопрос. я рассказал о методах изменений жизни, собрав их в своего рода каталог. Если вы что-то хотите изменить, вы должны четко представлять себе, по каким законам существует то, что вы меняете. Это знание дает вам возможность управлять. В противном случае, вы имеете дело с «черным» ящиком, к которому прикладываете бессмысленные усилия. Случайным образом вы можете получить положительный результат. Но вероятность разрушения собственной жизни значительно выше.
Как это выглядит на практике? Вас что-то не устраивает в вашей жизни или вы чего-то сильно хотите… Пользуясь материалами книг, тренингов, коучингов, вы ставите себе цель. Начинаете движение к ней. При этом, подавляющее большинство из вас не задумывается:
из какой локальной жизненной ситуации вы начинаете это движение,
внутри какой более масштабной жизненной ситуации вы существуете,
каковы законы развития вашей жизненной ситуации,
насколько ваша текущая ситуация поддерживает или препятствует вашему движению,
каковы ваши ожидания от этой ситуации.
Не хочу пугать вас словами типа «ситуационный анализ», «ситуационный подход» и т.п. Давайте лучше посмотрим на простой пример жизненной ситуации.
Есть семья: жена – Лиза, муж – Вася, младенец – Федя, их сын. До рождения Феди молодые люди жили в однокомнатной квартире и не испытывали от этого никаких неудобств. Появился малыш. Жить стало интересней, но несколько сложнее.
Они решили изменить ситуацию. Молодая пара задумалась о покупке новой двухкомнатной квартиры. Поскольку Лиза сидит с ребенком и хочет посвятить ему время, как минимум, до трех лет, задачу зарабатывания денег для новой квартиры полностью взял на себя Вася. Вася оценил все шансы, поставил перед собой конкретную цель по технологии SMART и бодро приступил к ее реализации.
Рисунок 1: Мечты.
На первый взгляд, все прекрасно и гармонично. Однако, примерно через 7 месяцев их семья оказалась на грани развода. Обычно спокойная и уравновешенная Лиза стала регулярно устраивать истерики Васе. Вася стал стремительно разочаровываться в браке и отцовстве, а также искать утешение в алкоголе. Попытка изменить ситуацию привела к изменению ситуации, но совершенно неожиданному и неприятному.
Рисунок 2: Реальность.
Что же произошло? Ребята хотели изменить свою жизнь и, на первый взгляд, делали все правильно.
Чтобы понять, какие ошибки они допустили, придется разобраться, что же все-таки такое жизнь.
Ваша жизнь – это длинная, сложная, состоящая из большого количества событий, контекстов, случайностей и закономерностей ситуация. Она началась до вашего рождения и длится до сегодняшнего дня. Скорее всего, она будет продолжена и в будущем, относительно которого вы имеете догадки, прогнозы и надежды.
Слово «ситуация» здесь является главным. Если пытаться определить что такое «ситуация», то в первую очередь ее можно представить себе, как совокупность:
людей, которые в ней участвуют,
обстоятельств,
действий,
интересов,
мотивов,
ожиданий,
прогнозов,
ресурсов,
текущих и прошлых событий…
Задумываясь о ситуации, люди чаще всего говорят о «решении ситуации» или «разрешении ситуации». Хотя, на мой взгляд, более правильно говорить об управлении ситуациями. Управляя ситуациями, вы, на самом деле, осуществляете управление жизнью.
Если вы начинаете смотреть на вашу жизнь, как ситуацию, то сразу же получаете несколько преимуществ. Например, вы избегаете типичной «ловушки отрицания прошлого».
Она заключается в том, что большинство практик по изменению жизни ориентированы только на будущее. Они игнорируют или обращают мало внимания на ваше прошлое и настоящее. Складывается впечатление, что большинство методик по изменению жизни рассматривают человека, как существо на 100% пластичное и не зависящее от собственной истории.
Это ключевая ошибка и залог будущих проблем, самосаботажа и прокрастинаций, с которыми так любят бороться на просторах интернета.
Для многих ошибочность такого подхода – неочевидна. Людям кажется очень привлекательной возможность «стряхнуть» с себя старую жизнь и одним прыжком оказаться в новой. Однако, в большинстве случаев – это всего лишь инфантильное желание избежать сложностей и ответственности за собственную жизнь.
Рисунок 3: Прошлое может блокировать ваше будущее…
Вернемся к нашей паре – Лизе и Васе – и посмотрим, как в их случае сработала эта ловушка. Лиза и Вася до рождения ребенка и после него много времени уделяли общению друг с другом. У них были общие интересы и занятия. Задача покупки новой квартиры потребовала от Васи изменить образ жизни. Он стал намного чаще задерживаться на работе в будние дни, ездить в командировки, работать по выходным. Новый образ жизни Васи приближал его к заветной цели – покупке квартиры. Но разрушал привычный и приятный образ жизни с Лизой, для которой он являлся главной ценностью их брака. Прыжок в будущее начал разрушать их настоящее, не дав никаких других ценностей взамен.
«Ловушка отрицания прошлого» - одна из частностей. На самом деле, отношение к жизни, как ситуации дает вам гораздо большее. Оно откроет вам возможность двигаться вперед быстро, меняться без самосаботажа, находить ресурсы там, где вы их раньше не видели.
Автор статьи - .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью.
Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Эта первая статья в большом цикле о том, как изменить свою жизнь. Ради Бога, не морщитесь. Я понимаю, что интернет заполнен огромным количеством бездарных поделок на эту тему.
Эта первая статья в большом цикле о том, как изменить свою жизнь. Ради Бога, не морщитесь. Я понимаю, что интернет заполнен огромным количеством бездарных поделок на эту тему. Их авторы беззастенчиво обещают 100% работающие методики, волшебные перемены в жизни и пошаговые рецепты сумасшедшего успеха. Под лозунгом «Изменяем жизнь к лучшему» работают, как опытные и мудрые наставники, так и проходимцы, которые пользуются популярностью темы. На мой взгляд, абсолютное большинство таких статей - чушь. Однако, я всегда помню древнюю, но малоизвестную русскую пословицу: «У каждого урода - своя метода». Юмор Господа Бога заключается в том, что любой, даже самый дебильный метод, может кому-то помочь. Изменить жизнь человека способно все, что угодно. Перемены в жизни героя фильма «Бриллиантовая рука» начались после того, как он поскользнулся на банановой шкурке. Алиса ничего не планировала изменить в жизни, а просто скучала. Но ненароком увидев кролика в жилетке и с часами, сдвинула свою «точку сборки» навсег... далее
Эта первая статья в большом цикле о том, как изменить свою жизнь. Ради Бога, не морщитесь. Я понимаю, что интернет заполнен огромным количеством бездарных поделок на эту тему. Их авторы беззастенчиво обещают 100% работающие методики, волшебные перемены в жизни и пошаговые рецепты сумасшедшего успеха. Под лозунгом «Изменяем жизнь к лучшему» работают, как опытные и мудрые наставники, так и проходимцы, которые пользуются популярностью темы.
На мой взгляд, абсолютное большинство таких статей - чушь. Однако, я всегда помню древнюю, но малоизвестную русскую пословицу: «У каждого урода - своя метода». Юмор Господа Бога заключается в том, что любой, даже самый дебильный метод, может кому-то помочь.
Изменить жизнь человека способно все, что угодно. Перемены в жизни героя фильма «Бриллиантовая рука» начались после того, как он поскользнулся на банановой шкурке. Алиса ничего не планировала изменить в жизни, а просто скучала. Но ненароком увидев кролика в жилетке и с часами, сдвинула свою «точку сборки» навсегда .
В моей жизни, например, был такой забавный эпизод: когда я занимался боевыми искусствами, я долгое время не мог «поставить руки» правильным образом. Однажды мой мастер дал мне предельно странную рекомендацию. Она заключалась в том, что я должен был минут 5-10 в день ходить на четвереньках. При этом, мне было необходимо представлять себя беременной слонихой и чувствовать холодок в заднем проходе. Безумный совет. Не правда ли? Однако, после недели практики у меня получилось то, что не получалось на протяжении трех месяцев.
Примеры изменений можно приводить бесконечно. Точно так же, как можно бесконечно экспериментировать с различными методиками изменения своей жизни. Однако, эти эксперименты не только сжирают ваше время, но, что важнее, могут навредить вашей самооценке, здоровью и мотивации.
Если вы задаете себе такие вопросы: «как измениться самостоятельно?», «как изменить жизнь к лучшему?, «как измениться самой и изменить свою жизнь» и т.п., и хотите изменить свою жизнь, то важно понимать, какие методики вообще существуют, как они работают, кому подходят, а кому противопоказаны. Важно выбрать то, что подходит именно вам.
В этой статье впервые представлен каталог методик по изменению себя и жизни. Я не просто перечисляю методики, которые предлагаются доверчивым читателям российского интернета, в качестве 100% работающих. Я провожу критический разбор каждой из них.
Зачем нужен критический анализ? Почему это так важно для вас?
1. Важно понимать, как и за счет чего методика работает на самом деле. Большинство методик упаковано в рекламную оболочку, которая является привлекательной, но не имеет отношения к действительности.
2. Необходимо убедиться, подходит ли методика изменений лично вам, соответствует ли она особенностям вашей личности. Использование методик, которые противоречат вам, вашей системе ценностей и психологическому типу, не учитывают особенности характера, разрушительно. Вы теряете время, веру в себя и в возможность изменений.
3. Не менее важно проверить, насколько применение методики возможно и позитивно в вашей текущей жизненной ситуации. Ситуационным анализом вообще всерьез никто не занимается. Между тем, вся наша жизнь по большому счету является ситуацией. Не уметь ею управлять, учитывать ее особенности и, одновременно, обещать изменения - просто глупость.
Какие же методы для изменений своей жизни чаще всего предлагают и что мы можем увидеть, глядя на них критическим взглядом?
Ниже я привожу список основных методов изменений жизни. Каждому из них я дал короткое «прозвище». В каждом прозвище есть доля шутки, но, с другой стороны, оно максимально точно отражает суть метода.
«Встряска»: экстремальный выход из зоны комфорта.
«Дрессировка»: выработка привычек.
«Фокусировка»: целеполагание и планирование.
«Вожделение»: культивирование энтузиазма и самомотивация.
«Мысли позитивно!»: рациональное управление мыслями.
«Молитвы»: аффирмации, медитации, работа с негативными убеждениями.
«Казарма»: жесткое планирование, навязывание извне сроков и темпов изменений.
«Делай, как я!»: абсолютизация личного опыта.
«Сверхсознание»: концентрация на осознанности и нахождении «здесь и сейчас».
«Это бизнес, детка!»: использование для изменений жизни методик и подходов из бизнеса, спорта и т.п.
Подборка, возможно, не самая полная. Но основные моменты в ней представлены. Поехали разбираться с каждым из методов.
1. Метод «Встряска»: экстремальный выход из зоны комфорта.
Суть метода:
Для изменения своей жизни, вам предлагается испытать экстремальное переживание. Оно может быть однократным и коротким, как прыжок с парашютом или хождение по углям; может быть длительным, как «адская неделя».
По замыслу приверженцев этого метода, «встряска» позволяет вам получить новые впечатления, избавиться от внутренних ограничений, поверить в себя и буквально переродиться в нового человека.
Плюсы и минусы, кому подходит и кому противопоказан:
Порой «встряска» бывает полезной. Особенно, когда вы живете однообразной и монотонной жизнью. История знает немало случаев, когда экстремальные переживания действительно меняли систему ценностей человека, его взгляды на жизнь и судьбу.
Сложность заключается в том, что экстремальные ситуации и выход из зоны комфорта сами по себе ничуть не более интеллектуальный инструмент, чем молоток. Если поставить в ряд миллион человек и стукнуть каждого по голове молотком, то некоторые умрут, другие потеряют сознание, но гарантированно найдутся счастливцы, которые буквально переродятся после этого нелепого действия.
Однако, это не повод объявлять удар молотком по голове надежным средством для изменения своей жизни к лучшему. Любой экстремальный метод в чем-то напоминает любимое развлечение советских телезрителей. Когда телевизор работал плохо, раздраженные граждане глубокомысленно дубасили его кулаком. Порой, помогало. При этом ни один из дубасящих по телевизору не понимал: почему удар кулаком должен помочь в работе сложного электронного устройства и в чем причина неисправности.
Экстремальные способы изменения жизни гарантируют вам получение сильных эмоций. Кроме того, многие из них заметно поднимают самооценку, причем не на пустом месте. Это все является плюсами этой методики. Однако, любая экстремальная методика краткосрочна и конечна. Большинство из тех, кто ее попробовал, снова возвращаются к своей привычной жизни. Через некоторое время никаких следов от воздействия нового опыта не остается. Обыденность сильна тем, что она постоянна и поддержана всем вашим окружением.
По моему опыту, те, кто попробовал на себе «встряску», делятся после нее на четыре категории:
Те, кого «вставило» - они почувствовали вкус адреналина и победы. Экстремальность и преодоление становятся для них смыслом жизни. Это все изменения, которые с ними произошли. Именно они и становятся пропагандистами метода «Встряска».
Те, кому понравилось и стало импульсом для развития. Некоторое время они пребывают в эйфории и используют ее, для того, чтобы что-то изменить в жизни. У кого-то «Встряски» хватает надолго, у кого-то нет.
Те, кому метод понравился, но не более. Они получили позитивные эмоции и на этом остановились. Эти люди продолжают жить, как прежде.
Те, кого «травмировало». Таких людей не очень много, но они есть. «Встряска» не пошла им на пользу. В лучшем случае они получили разочарование. Многие потеряли веру в себя и возможность измениться.
«Встряска» - это просто удар по сложной системе, каковой является человек. Результат этого удара абсолютно непредсказуем.
Мой опыт:
Было время, когда я увлекался «Встрясками». Например, ходил с другом в экстремальные походы зимой, без палатки. Спал у костра под открытым небом, существовал на «подножном корму» и т.д. Очень любил лазить по стенам развалин в Пушкинском парке без страховки.
Все это давало море адреналина, повышало самооценку, уверенность в себе, но… на самом деле ничего не меняло в жизни. Как только я возвращался в свою повседневную реальность, она, как меланхоличная корова, пережевывала все мои «достижения».
2. Метод «Дрессировка»: выработка привычек.
Суть метода:
По замыслу пропагандистов и создаталей «дрессировочных» методик, для того, чтобы изменить жизнь, необходимо начать с привычек и рутинных, повторяющихся действий. Основная идея заключается в том, чтобы плавно, потихоньку вводить новые модели поведения в повседневную жизнь. В этом смысле «Дрессировка» противоположна «Встряске». «Дрессировка» не предусматривает экстремальных переживаний. Зато все эти программы являются долгоиграющими.
Плюсы и минусы, кому подходит и кому противопоказан:
«Дрессировка» является весьма органичной для человеческого существа. Мы все ее проходили, начиная с детства. Нас приучали ходить на горшок, убирать за собой игрушки, чистить зубы, читать, писать и т.д. Фактически, с помощью «Дрессировки» мы во многом стали людьми.
Повторяющиеся действия и новые привычки способны действительно сильно изменить качество жизни человека. Однако, они не влияют на глубинную мотивацию наших поступков, не решают внутренних противоречий и не изменяют деструктивные убеждения.
Кроме того, существует целый класс людей, к которым метод «Дрессировки» совершенно неприменим. Их называют по-разному: интуитивисты, хаотики, «творческие натуры» и т.п. «Дрессировка» вызывает у таких людей бешеное сопротивление и убивает любую мотивацию. Ничего кроме отвращения и разочарования применение этого метода у таких людей не вызывает.
Мой опыт:
Я, бесспорно, отношусь к творческим натурам. Тупые, однообразные, повторяющиеся действия вызывают у меня ярость. Но, тем не менее, обучаться чему-то новому и приобретать полезные привычки мне нужно. Так что, после многократных попыток добиться «взаимности» от этой методики, я наше компромисс.
Теперь я отношусь к ней положительно, но с некоторыми оговорками. Я создаю чек-лист на каждый день. Туда я помещаю те привычки, которые я мог бы отработать в течение дня. Однако, я никогда (!) не выполняю все задания этого чек-листа и считаю это совершенно нормальным для себя.
Как я с ним работаю? Время от времени я заглядываю в чек-лист и прислушиваюсь к себе. Как только я чувствую желание выполнить один из пунктов, я делаю это.
Такой подход позволяет мне без насилия над собой проводить «Дрессировку» в комфортном режиме.
3. Метод «Фокусировка»: целеполагание и планирование.
Суть метода:
Главное - это поставить вдохновляющую цель, а лучше не одну. Так думают многочисленные приверженцы «Фокусировки». После целеполагания нужно все спланировать и бодрым шагом двинуться навстречу процветанию. Любое препятствие на пути к цели не воспринимается трагично, а вписывается в план действий и преодолевается.
Плюсы и минусы, кому подходит и кому противопоказан:
«Фокусировка» кажется необычайно привлекательной для людей с рациональным складом ума. Для тех, кто начинает изучать эту методику жизнь представляется простой и ясной, состоящей из трех действий: спланировал - сделал - достиг.
Особый энтузиазм вызывает то, что ты можешь достичь всего, чего ты хочешь. Для этого активно используются примеры людей, которые чего-то добились.
Я искренне люблю методы изменения жизни, основанные на «Фокусировке». Они простые, логичные и ясные. От них веет здоровым англо-саксонским оптимизмом. К сожалению, эти методы также не могут считаться универсальными. Все дело в том, что для достижения успеха с их помощью вам нужно быть роботом, а не человеком. Сама модель «Фокусировки» оставляет за бортом наличие у вас эмоций, внутренних противоречий, кризисов, комплексов и странных желаний. Между тем все эти игнорируемые и не учитываемые явления оказывают мощнейшее воздействие на вас, вашу жизнь, мотивацию и действия. Чем больше вы их игнорируете, тем сильнее и неожиданнее они проявляются.
Мой опыт:
«Фокусировка» для меня всегда была необычайно привлекательной. Ее основы мне преподавал очень сильный специалист по НЛП. На первых порах это мне показалось «волшебной палочкой», способной изменить всю мою жизнь. Однако, затем я познакомился с неприятной «дамой» по имени Прокрастинация. Сначала я, как и все, пытался побороть ее, затем обхитрить… И только позднее, когда я исследовал свои стратегии взаимоотношений со временем, особенности своего планирования и структуру ценностей, «Фокусировка» начала работать на меня. Окончательно я с ней подружился только тогда, когда начал работать над собственными эмоциями.
Автор статьи -
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью. Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
На пути к саморазвитию и изменению себя всегда много «свежих могилок». В них мрачно лежат те, кто «не смог». Они злятся, страдают, критикуют или обесценивают, но ничего не могут изменить.
Почему не получается изменить свою жизнь? На пути к саморазвитию и изменению себя всегда много «свежих могилок». В них мрачно лежат те, кто «не смог». Они злятся, страдают, критикуют или обесценивают, но ничего не могут изменить. Если ворчливое возлежание в «свежей могилке» вас не устраивает, давайте разберемся, что, на самом деле, в первую очередь, может помешать вам в реализации планов по построению новой жизни. Для этого нам потребуется простой и хорошо известный инструмент: «Пирамида логических уровней». Я не шучу, инструмент действительно хорошо известен и довольно-таки прост. Итак, вот эта пресловутая «Пирамида»: N.B. Для знатоков НЛП: я использую несколько упрощенный вариант, который более прагматичен и не позволяет вам «унестись» в высокие дали духовности. Но от этого он не становится хуже. Когда общаешься с теми страдальцами, которые обломались на пути к саморазвитию, они, частенько, кивают на «верхние этажи» пирамиды. Причины своих неудач они объясняют тем, что: Эта цель не соответствует... далее
Почему не получается изменить свою жизнь?
На пути к саморазвитию и изменению себя всегда много «свежих могилок». В них мрачно лежат те, кто «не смог». Они злятся, страдают, критикуют или обесценивают, но ничего не могут изменить.
Если ворчливое возлежание в «свежей могилке» вас не устраивает, давайте разберемся, что, на самом деле, в первую очередь, может помешать вам в реализации планов по построению новой жизни.
Для этого нам потребуется простой и хорошо известный инструмент: «Пирамида логических уровней». Я не шучу, инструмент действительно хорошо известен и довольно-таки прост.
Итак, вот эта пресловутая «Пирамида»:
N.B. Для знатоков НЛП: я использую несколько упрощенный вариант, который более прагматичен и не позволяет вам «унестись» в высокие дали духовности. Но от этого он не становится хуже.
Когда общаешься с теми страдальцами, которые обломались на пути к саморазвитию, они, частенько, кивают на «верхние этажи» пирамиды. Причины своих неудач они объясняют тем, что:
Эта цель не соответствует моей идентичности…
Я не такой человек...
Мои убеждения не позволили мне достичь желаемого…
Эта задача не соответствует моим ценностям…
К сожалению, у меня не было нужных возможностей, чтобы реализовать свою мечту…
В ряде случаев это нытье действительно описывает подлинные причины неудач. Но далеко не всегда. Часто и не просто часто, а очень часто, причины ваших провалов гораздо более просты. И, как положено, они находятся в самом основании «Пирамиды логических уровней». Вас могут тормозить на пути к изменениям, и делать это очень эффективно, ваше окружение и действия.
Почему я употребляю выражение «как положено»? По той простой причине, что мы живем в материальном мире и его влияние на нас очень сильно. «Бытие определяет сознание» - эта фраза, несмотря на ее пошлость, во многом верна. Итак, давайте посмотрим, как ваше окружение и ваши действия влияют на достижение результатов, реализацию целей, воплощение мечты и, в целом, изменения в вашей жизни.
Как измениться? Анализ с помощью «Пирамиды логических уровней»
Итак, вы захотели чего-то изменить или добиться. На каком уровне пирамиды живет это желание? Оно находится на уровне «убеждений и ценностей». А на каком уровне живете вы? На уровне «окружения». Казалось бы, что в этом странного, опасного или плохого?
Ничего, за исключением того, что эти уровни живут в разных «скоростных режимах». Желание, мечта, новая цель могут появиться у вас за долю секунды. Это виртуальный уровень и изменения на нем могут происходить с любой скоростью, в том числе и очень быстро. А вот на уровне вашего окружения любые изменения, кроме катастрофических, происходят значительно медленнее.
Давайте посмотрим на простейший пример.
Этот пример зовут Вася. Он нормальный представитель офисного планктона, завсегдатай социальных сетей, пивных баров и фанат компьютерных игр. Каждый день по утрам он смотрит на себя в зеркало.И в какой-то момент с раздражением фиксирует, что выглядит как продукт далеко не первой свежести. Он решает немножко заняться собой и измениться. После недолгого гугленья Вася принимает мужественное решения встать на путь саморазвития и заняться бегом.
Мы, конечно, рады за Васю. Однако, прежде чем радоваться мы можем посмотреть на окружение Василия и его повседневные действия.
Автор статьи - .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью. Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Последние несколько лет наблюдается массовое помешательство на пошаговых инструкциях и копировании чужого опыта. Любой человек, который задумывается о том, как измениться, неизбежно встречает в интернете тонну пошаговых инструкций.
Последние несколько лет наблюдается массовое помешательство на пошаговых инструкциях и копировании чужого опыта. Любой человек, который задумывается о том, как измениться, неизбежно встречает в интернете тонну пошаговых инструкций. Давайте разберемся с этими явлениями и посмотрим, насколько они действительно полезны. Мне уже приходилось писать в статье "Почему неудачники любят истории успеха" о том, чо чужие истории успеха, служа, своего рода анастезией от серых будней, на самом деле скрывают истинные источники достижений. Истории успешных людей некоторые читатели пытаются использовать, как руководство для саморазвития. Они задумываются о том, как измениться, находят истории успеха и пытаются им следовать. На первый взгляд, это правильно и эффективно. У кого же учиться, кроме как не у лучших? Однако в этом подходе есть свои подводные камни. Они прекрасно описаны в бессмертном произведении, о котором все слышали, но мало кто читал. Как вы думаете, что это за книга? Это «Дон Кихот». Что делал э... далее
Последние несколько лет наблюдается массовое помешательство на пошаговых инструкциях и копировании чужого опыта. Любой человек, который задумывается о том, как измениться, неизбежно встречает в интернете тонну пошаговых инструкций.
Давайте разберемся с этими явлениями и посмотрим, насколько они действительно полезны.
Мне уже приходилось писать в статье о том, чо чужие истории успеха, служа, своего рода анастезией от серых будней, на самом деле скрывают истинные источники достижений.
Истории успешных людей некоторые читатели пытаются использовать, как руководство для саморазвития. Они задумываются о том, как измениться, находят истории успеха и пытаются им следовать. На первый взгляд, это правильно и эффективно. У кого же учиться, кроме как не у лучших?
Однако в этом подходе есть свои подводные камни. Они прекрасно описаны в бессмертном произведении, о котором все слышали, но мало кто читал. Как вы думаете, что это за книга? Это «Дон Кихот». Что делал этот долговязый и смешной энтузиаст? Он брал истории успеха и пытался воплотить их в жизнь.
Причина неудачи в жизни №1.
Он поступал точно также, как поступают сегодня многочисленные читатели книг и участники семинаров, которым предлагаются «пошаговые руководства в достижении успеха». Дон Кихот решил изменить свою жизнь и стать благородным рыцарем. Согласно пошаговому руководству по изменениям и становлению благородным рыцарем, ему надлежало:
Соответствующим образом экипироваться,
Найти себе оруженосца,
Обзавестись Прекрасной Дамой Сердца,
Сразиться с великаном,
Победить разбойников,
И т.п.
На мой взгляд это сильно напоминает какую-нибудь инструкцию об открытии интернет-магазина, руководство о том, как удачно выйти замуж или добиться своей цели, которыми кишит интернет.
Читая подобные инструкции, вспомните, к чему пришел несчастный Дон Кихот. К полному фиаско. Почему? Может быть инструкции были плохими?
Нет. Инструкции были вполне вменяемыми. Просто они были написаны очень давно. Дон Кихот пытался воплотить в жизнь чье-то прошлое.
Все инструкции о том, как измениться, стать успешным, красивым, богатым и счастливым тоже написаны «давно». Они опираются на чей-то прошлый опыт. У того, кто это когда-то сделал, все получилось. Но время не стоит на месте. Сейчас оно стремительно летит вперед. То, что работало пару-тройку лет назад может бесконечно устареть.
И это еще не все.
Причина неудачи в жизни №2.
Еще более серьезной ошибкой Дон Кихота и всех любителей пошаговых инструкций является механическое следование заданным шагам. Никакой алгоритм изменений не может предусмотреть ваши особенности, текущую ситуацию и, тем более, неожиданности. Когда вы жестко следуете какой-то инструкции, ваше внимание максимально сконцентрировано на ней. При этом вы фактически слепы и глухи ко всем сигналам, которые посылает вам жизнь...
Автор статьи -
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью.
Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Что такое популярное понимание успеха? В известной книге Дэна Вальдшимидта «Быть лучшей версией себя» есть довольно забавная мысль: «Успех – это состояние». Вы с ней согласны? Я – нет. Более того, я считаю эту мысль очень вредной. Посмотрите, какими тошнотворно-приторными фотографиями иллюстрируют обычно статьи о том, как добиться успеха. Почему-то все «проглатывают» эту чудовищную чушь. Присмотритесь внимательнее, что вы видите? Какой-то хрен стоит (часто в костюме и на вершине горы) с идиотской улыбкой, раскинув руки или судорожно их сжав. Это и есть успех? В лучшем случае это иллюстрация эйфории, не более того. А пребывать в состоянии эйфории бесконечно, если вы не употребляете запрещенные вещества класса «А», невозможно. Давайте разбираться по-порядку. Начнем со слова «успех». Как вы его понимаете я не знаю. Но на мой взгляд успех – это конкретное достижение. Он может быть локальным. Если вы, например, уже 2 месяца подряд занимаетесь йогой, выполнили план квартала по продажам, выиграли тендер и т.п... далее
Что такое популярное понимание успеха?
В известной книге Дэна Вальдшимидта «Быть лучшей версией себя» есть довольно забавная мысль: «Успех – это состояние». Вы с ней согласны? Я – нет. Более того, я считаю эту мысль очень вредной.
Посмотрите, какими тошнотворно-приторными фотографиями иллюстрируют обычно статьи о том, как добиться успеха.
Почему-то все «проглатывают» эту чудовищную чушь. Присмотритесь внимательнее, что вы видите? Какой-то хрен стоит (часто в костюме и на вершине горы) с идиотской улыбкой, раскинув руки или судорожно их сжав. Это и есть успех? В лучшем случае это иллюстрация эйфории, не более того. А пребывать в состоянии эйфории бесконечно, если вы не употребляете запрещенные вещества класса «А», невозможно.
Давайте разбираться по-порядку. Начнем со слова «успех». Как вы его понимаете я не знаю. Но на мой взгляд успех – это конкретное достижение. Он может быть локальным. Если вы, например, уже 2 месяца подряд занимаетесь йогой, выполнили план квартала по продажам, выиграли тендер и т.п. – вы добились успеха, но локального успеха. Он приятен, он улучшает ваше качество жизни, но не меняет ее кардинально. Локальный успех что-то дает вам, но его эффект ограничен часами, минутами, днями… На состояние это не тянет.
Бывают и глобальные успехи. Они существенно меняют вас, вашу самооценку, убеждения, ценности, жизнь. Какие это успехи? Вы устроились на новую, перспективную работу; вашу книгу напечатали миллионным тиражом, девушка очень удачно вышла замуж, вы выиграли олимпийские игры или получили большое наследство. Глобальным эти успехи делает то, что они способны изменить вашу жизнь.
Можно ли считать глобальные успехи состоянием? Давайте разберемся с тем, что такое состояние. Обычно, люди понимают под состоянием нечто неизменное. И дальше происходит типичная ошибка: «неизменное» превращается в «вечное».
Очень ярко эту ошибку описал Нассим Талеб в своей книге «Одураченные случайностью». Он показал там очень успешного биржевого брокера. Этот счастливчик был на волне успеха несколько лет. Он купил роскошный дом, дорогую машину, жил «на широкую ногу» и… был абсолютно убежден, что его успех вечен и неизменен. Финал был крайне неприятен, хотя и предсказуем. Он разорился буквально в течение нескольких месяцев.
Почему вам может быть приятна мысль, что успех – это состояние? Потому что вы до сих пор верите в сказки. Многие из них заканчиваются тем, что герой живет долго и счастливо после того, как добился какого-то успеха. При этом, по законам сказки, об этой «хорошей жизни» не приводится никаких фактов и подробностей. Герой для нас застывает в своем успехе. На самом деле, мы ничего не знаем о том, что с ним происходит дальше.
Сказка незаметно подсовывает вам мысль, что однократного «подвига» достаточно для того, чтобы обеспечить себе успех на всю оставшуюся жизнь.
Это инфантильная и глупая мысль. Но как она греет…
Бывает ли так в жизни?
Суть успеха. Этимология слова и реалии жизни.
В статье "Почему неудачники любят истории успеха?" я уже писал о том, что истинные источники чужого успеха скрыты от нас. Импульсы и обстоятельства, которые приводят к успеху крайне пластичны, изменчивы и неповторимы в новых контектах, для других людей. Любое состояние, которое удается достичь, также непостоянно. Такова человеческая природа такова. Если ничего специально не делать, оно любое состояние меняется. Причем, эти изменения происходят, чаще всего, в худшую сторону. Не верите?
Вы выиграли олимпийские игры. Теперь у вас есть титул, а на вашей шее висит медаль. Она – единственное почти-что неизменное в этой ситуации. Состояние медали, если за ней не ухаживать, может заметно ухудшиться только через несколько десятков лет. А что произойдет с вами? У вас есть только титул из прошлого. Но если вы захотите еще раз стать олимпийским чемпионом, вам придется пройти путь успеха заново. И в какой-то момент возраст, травмы и сильные конкуренты неизбежно отправят вас «на свалку истории». Ваше состояние успеха закончилось. Но не в этот момент. А в тот, когда вам на шею повесили медаль под звуки гимна.
Автор статьи - .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, магистр психологии. Рисует ироничные карикатуры. Разработал систему визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools. Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Люди любят красивые лозунги, особенно если они сочетаются с красивыми картинками. При этом, степень идиотизма лозунгов во внимание не принимается. Посмотрите на наиболее характерные образцы: Для тех, кто увлечен идеей саморазвития и личностного роста, лозунг борьбы с собой почему-то необычайно популярен. Пожалуй, он так же притягателен, как изучение чужих историй успеха, о чем я уже писал в статье "Почему неудачники любят истории успеха?". Считается, что без борьбы с собой вы и человеком-то не имеете права называться, а тем более успешным человеком. Давайте посмотрим, что стоит за этим лозунгом и к чему приводит его воплощение в жизнь. Итак, в этом лозунге присутствуют два ключевых понятия: победа и вы. Что значит победа? С какими понятиями она для вас связана? Попробуйте ка ответить на этот вопрос письменно. Я не шучу. Отвлекитесь, пожалуйста, от статьи и запишите не менее 7-8 понятий. Посмотрите на них внимательно и задумайтесь. Для меня, как и для многих людей, победа связан... далее
Люди любят красивые лозунги, особенно если они сочетаются с красивыми картинками. При этом, степень идиотизма лозунгов во внимание не принимается. Посмотрите на наиболее характерные образцы:
Для тех, кто увлечен идеей саморазвития и личностного роста, лозунг борьбы с собой почему-то необычайно популярен. Пожалуй, он так же притягателен, как изучение чужих историй успеха, о чем я уже писал в статье .
Считается, что без борьбы с собой вы и человеком-то не имеете права называться, а тем более успешным человеком.
Давайте посмотрим, что стоит за этим лозунгом и к чему приводит его воплощение в жизнь.
Итак, в этом лозунге присутствуют два ключевых понятия: победа и вы. Что значит победа? С какими понятиями она для вас связана? Попробуйте ка ответить на этот вопрос письменно. Я не шучу. Отвлекитесь, пожалуйста, от статьи и запишите не менее 7-8 понятий. Посмотрите на них внимательно и задумайтесь.
Для меня, как и для многих людей, победа связана с насилием, конкуренцией, войной и противоборством. Для того, чтобы победить, обычно, необходимо:
приложить усилия,
пойти на жертвы,
проявить смекалку,
обмануть противника…
Последнее слово очень важно. Для победы необходим противник. Нельзя победить любимого или друга.
Но кто же противник в борьбе с самим собой? Ответ очевиден: это вы сами. Естественно, борьба будет тяжелой. Потому, что силы равны. Хотя это и неочевидно.
Если задуматься, то как можно бороться с самим собой? Для борьбы, как минимум, нужны двое! Очень просто. Нужно разделить себя на две части. Одну из них объявить «хорошей», «правильной», «прогрессивной», «развивающейся», то частью, которая занимается саморазвитием и личностным ростом, добивается целей и успехов. Другую обозвать «плохой», «ленивой», «неуспешной», «деградирующей».
Как только вы это сделали, можно начинать сладостный процесс борьбы. Он обеспечит вам занятие на всю жизнь. Этот процесс можно продолжать практически бесконечно. Если только не доводить его до логического конца.
Шутки шутками. Давайте посмотрим на борьбу с собой чуть более серьезно. Вы боретесь с собой. Если вы делаете это честно и на самом деле, вы применяете насилие и проявляете агрессию к своему противнику. То есть к самому себе. Для эффективной борьбы необходимо ненавидеть своего оппонента и желать ему поражения. А кому конкретно в данном случае – опять же вам.
К сожалению, большинство людей не задает себе вопросы: «Откуда во мне появляется то, с чем необходимо бороться»? «Почему я одновременно хочу чего-то добиться и сопротивляюсь этому»? Ответить на эти вопросы гораздо сложнее, чем тупо воевать с собой.
Люди любят простые решения. Но всегда ли они эффективны? В случае борьбы с собой – нет. Почему? Да потому, что ваша «плохая часть» возникла не просто так. Эта часть вас, вашей истории, вашей личности. Ее сопротивление имеет свои причины. Если вы просто боретесь к какой-то частью себя, вы воюете с последствиями. Причины остаются внутри вас и продолжают производить все новые и новые последствия. Борьба становится бесконечной.
Наше поведение напоминает работу глупого садовода, который пытается избавиться от сорняков, уничтожая стебли сорняков, но не трогая их корни. Сорняки будут расти снова и снова. Также, как и ваши проблемы, лень, прокрастинация… Ведь вы ничего не сделали с их корнями...
Автор статьи - .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью.
Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
Людям всегда нравились жизнеописания героев. Вся наша культура основана на прославлении героизма. Однако, возникает вопрос: «Почему людям так нравится читать чужие истории успеха»?
Истории успеха: правда или вымысел? Людям всегда нравились жизнеописания героев. Мало кто из писателей становился популярным, описывая жизнь заурядного и серого человечка. Вся наша культура основана на прославлении героизма. «Одиссея», «Илиада», «Слово о полку Игореве», «Песнь о Роланде», «Отверженные», «Граф Монте- Кристо», «Властелин колец» и даже «Повесть о настоящем человеке» построены вокруг жизнеописания неординарных личностей, успешных людей. Интернет полон вдохновляющих цитат от различных великих. Не важно, что большинство из этих цитат выдуманы. Главное то, что они вдохновляют. Большинство книг по саморазвитию также полны историй успеха и жизнеописаний счастливцев, которые сумели изменить свою жизнь, стать счастливыми, богатыми, избавились от вредных привычек, построили образцовые семьи и создали успешные бизнесы. Каждый предлагает свои методы изменений жизни. С ними, конечно же, полезно познакомиться. Это удобно сделать, прочитав мою статью "Как изменить свою жизнь? Первый каталог методов... далее
Истории успеха: правда или вымысел?
Людям всегда нравились жизнеописания героев. Мало кто из писателей становился популярным, описывая жизнь заурядного и серого человечка. Вся наша культура основана на прославлении героизма. «Одиссея», «Илиада», «Слово о полку Игореве», «Песнь о Роланде», «Отверженные», «Граф Монте- Кристо», «Властелин колец» и даже «Повесть о настоящем человеке» построены вокруг жизнеописания неординарных личностей, успешных людей.
Интернет полон вдохновляющих цитат от различных великих. Не важно, что большинство из этих цитат выдуманы. Главное то, что они вдохновляют.
Большинство книг по саморазвитию также полны историй успеха и жизнеописаний счастливцев, которые сумели изменить свою жизнь, стать счастливыми, богатыми, избавились от вредных привычек, построили образцовые семьи и создали успешные бизнесы. Каждый предлагает свои методы изменений жизни. С ними, конечно же, полезно познакомиться. Это удобно сделать, прочитав мою статью , где, пожалуй, впервые представлен критический разбор методов изменения своей жизни.
Однако, возникает вопрос: «Почему людям так нравится читать чужие истории успеха»?
Главная причина: мы - социальные существа. У нас есть зеркальные нейроны, которые помогают нам считывать состояние другого человека, вне зависимости от того реален он или находится в нашем воображении.
Эта особенность нашей психофизиологии позволяет нам легко и без усилий идентифицировать себя с любым понравившимся персонажем. Идентификация с героем происходит совершенно автоматически и вызывает сильные эмоции. За счет этого эффекта существуют художественная литература, театр, кинематограф, спорт, фанатские клубы и т.д.
Поэтому, когда вы читаете историю успеха реального человека вы получаете такие же переживания, как при чтении художественной литературы или просмотре любимого сериала.
Это бесспорно приятно. Но вот полезно ли? В большинстве случаев нет. Почему?
Потому, что переживания связанные с художественным произведением немного похожи на эффект, производимый алкоголем или другими интересными веществами. Вы толком ничего не делаете, но получаете вполне реальную дозу переживаний, адреналина и эндорфинов. Удовольствие есть, а достижений нет.
Таким образом, истории успеха служат для большинства читателей своего рода анестезией, которая помогает им скрашивать серые и беспросветные будни. Именно за этот наркотический эффект неудачники так и любят подобные истории.
Многие говорят, что они получают огромную пользу, изучая жизненные принципы и философию победителей.
Пользу от этого можно получить, но здесь тоже все не однозначно.
У каждого успешного человека действительно есть своя система принципов и правил жизни. Это их философия. Она является базой для успеха.
Авторы книг, посвященных успеху и саморазвитию, часто пытаются описать эту философию и передать ее читателям. На первый взгляд их попытки выглядят убедительными. Однако, на самом деле это не так. Они описывают то, что смог осознать и выразить успешный человек после достижения успеха. Подчеркну, после!
До того момента, когда о наших героях начали писать статьи и книги, они вряд ли задумывались о сущности собственной философии. На пути к успеху она многократно менялась и совершенствовалась. Она формировались на протяжении нескольких лет. Мы видим лишь конечный результат.
Ключевые источники успеха: где они скрыты?
Автор статьи - .
Михаил Казанцев - писатель, иллюстратор, коуч, физик-экспериментатор, психолог. Создатель системы визуального анализа ситуаций и принятия решений Visual Tools и автор сотен забавных рисунок и инфографики, которыми иллюстрирует каждую свою статью.
Убежден, что саморазвитие начинается с критического взгляда на существующие правила и мемы. Автор диссертации «Субъективное пространство ситуации» и делового бестселлера «Школа B2B продаж. От понимания ситуации клиента к сделке». Создатель блога «Процветание. Новый взгляд», который помогает построить свое субъективное счастье и процветание, свободное от устоявшихся мифов, мемов, давления СМИ и ложного понимания успеха.
© 2025 ООО "Мегасофт"
Рис. 2
Рис.1
Рис.5
Рис.6
Давайте посмотрим на простейший пример.
