Перекусы сухофруктами не только полезны для фигуры, но и могут стать хорошими помощниками в лечении и профилактики многих болезней.
Остеопороз: Изюм
Изюм является богатейшим источником бора, микроэлемента, который способен предотвратить резкое снижение костной массы у женщин в период менопаузы или вследствие старения организма человека.
Таким образом, регулярное потребление изюма поможет исключить риск развития остеопороза.
Переутомление: Финики
Если Вы исчерпали все свои силы и хотите побаловать себя чем-нибудь сладеньким, дабы поднять настроение и тем самым «открыть второе дыхание», съешьте горсть фиников. Они имеют низкий гликемический индекс и не повлияют на уровень сахара в крови, зато придадут Вам сил и избавят от плохого настроения.
Подагра и артрит: Сушёная вишня
Сушёная вишня богата антоцианами, которые могут быть полезными при ряде воспалительных заболеваний, таких как артрит и подагра. Также употребление ягод может помочь справиться с болезненными ощущениями в мышцах после тренировок.
Повышенное давление: Курага
Калий, содержащийся в кураге в достаточно высокой концентрации (втрое выше, чем в бананах и соли), обладает свойством снижать кровяное давление, тем самым защищая от сердечных заболеваний и развития гипертонии.
Инфекции мочевого пузыря: Сушёная клюква
В сушеной клюкве содержатся антиоксиданты проантицианиды. Проантицианиды предотвращают прикрепление к стенкам мочевого пузыря бактерий E.coli, которые и являются возбудителями инфекций мочевого пузыря.
Запор: Чернослив
Чернослив богат сорбитом, который при попадании в кишечник начинает впитывать в себя воду, благодаря чему процесс дефекации нормализуется. Приём чернослива по 50г два раза в день поможет от запора гораздо эффективнее любого слабительного.
Анемия: Инжир
Инжир поставляет в наш организм железо, которое очень важно при снижении уровня гемоглобина, приводящем к анемии. Лучше всего употреблять инжир с апельсиновым соком – витамин C помогает железу лучше усваиваться в организме.
© 2026 ООО "Мегасофт"
